在这个看颜值、看身材的时代，没个好的身材或颜值，有种淡淡的忧伤。于是你吃的少，还拼命运动，就是不见效，这是为啥？
美国ABC新闻网医学顾问萨瓦德博士指出，看体型吃饭健康效果好！而经专家研究表明，想要拥有健美的身材，要根据自己的体型来选择运动才更加奏效！看看自己属于哪种体型，怎么吃、怎么动才更健康吧！
1.苹果型身材---苹果型身材的人手臂和腿相对纤细，而腹部、腰部和上臀部较粗，是较容易减肥的体型。
宽阔的腰围意味着内脏器官脂肪多，而肾脏、胰腺、肝脏等周围积聚脂肪会增加心脏病、糖尿病、乳腺癌的发病危险。
2.梨形身材---梨型身材的人下半部宽大、上半部窄小，脂肪主要堆积在臀部和大腿。对于这种身材来说，减肥是个艰巨的任务，尤其对于已婚女性来说，臀部和大腿的脂肪更难摆脱。
梨型身材却有着得天独厚的优势：由于脂肪很少堆积在腹部，患心脏病和糖尿病的比率就会下降。
3.小辣椒型---小辣椒型身材的人没有明显的身体曲线，臀围、腰围和肩宽较接近，四肢和躯干细长。
一旦发胖会以身体中间部位如腹部为主，因此会有患心脏病和糖尿病的风险。
4.胡萝卜型---胡萝卜型的女性上身较大，背部呈V字形，腰部有点臃肿而臂部较瘦小，整体看起来稍显强壮。比较容易塑造肌肉，尤其是上半身。
来源：健康时报
终于找到减肥减不掉的原因了！赶紧看一下你属于什么身型，对照着来锻炼吧！觉得有用，请点个zan再走！