从4月21日起开始用瘦瘦，给自己定下了一个目标，天42斤，截止到今天总共减了38斤，虽然离自己的目标还有一点距离，但是成绩还算比较满意，看着体重记录上，体重一点点的往下走，觉得自己的努力并没有白费，之前做的努力没有白费！
当听到别人一直说，你瘦了，你瘦了好多，心里觉得美滋滋的，穿衣服也比之前好看了，虽然原来的衣服还是穿不进去，但是我正在往离这些衣服的距离越来越近了。
通过这一百天的努力，现在的胃口也小了，有时候贪嘴，忍不住多吃了点，就觉得好饱，反而不好受。
跟大家分享一下我的减肥方法吧，并不是太健康，可以根据自己的情况进行调整！早餐：空腹喝杯温开水，牛肉50-80克，粥一碗，生菜无限量午餐：水果，几口菜，米饭或馒头50-80克左右（最好吃米饭，因为同等重量米饭的热量较低）除了肥肉，菜可以吃
任何东西，因为只吃几口，热量不会太高。晚餐：禁口，饿了就喝水。像黄瓜，圆生菜这些热量较低的食物可以随便吃，想吃多少吃多少。
每天养成良好的作息时间也很重要，早上十点左右就会睡觉，五点左右起床，对减肥也是有帮助的，曾经看过一个报道，对于可信性不太清楚，说人在睡觉的时候身体会产生一种瘦素，帮助减肥！！多睡觉能减肥～～～
对于锻炼，本人没有太多的经验可以分享，因为实在太懒，但在家可以做做瑜伽，空中自行车，抻筋这些简单的运动，准备在下一阶段，主攻锻炼，让皮肤紧致一些！
本人温馨提示，不太建议减肥的朋友纯靠饿减肥，只要不吃晚饭就可以减，虽然慢，但是健康，而且心情不会太过忧郁，皮肤也不会因为减的过快而缺乏弹性！
每日必做：早晚各称一次体重，知道一天是不是摄入过多，看看自己需不需要调整一下摄入量！也能起到时刻督促的作用。
下一阶段准备用天减20斤，努力加油！！减肥的朋友我们一起努力吧！
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