身边很多健身的朋友，
都会严格控制自己的饮食，
也有很多人会选择食用鸡胸肉
这种低脂高蛋白的食材。
但是顿顿吃一样的东西，
未免有些寡淡无味，
让人坚持不了太长时间就放弃了，
之前做的努力也就白费了。
今天，冷太太就来给大家
安利几款鸡胸肉美食食谱，
让大家减肥健身同时也能
趣味横生，大饱口福！
柠檬香鸡排
√鸡胸肉用盐和胡椒腌制，表面抹面粉，充分按摩，热锅香煎至表面金黄
√少许奶油、蒜、柠檬汁、酒煮沸，放入鸡肉，焖煮装盘即可
西兰花鸡胸肉泥
√适量鸡汤、牛奶低温沸煮，调成奶油酱汁
√培根碎、鸡胸肉调味烤制25分钟左右
√西兰花焯水，加入烤制后的鸡胸肉慢煮，即可出锅
菠萝鸡饭
√菠萝搅碎、加少许酱油、蜂蜜、姜蒜调味
√鸡胸肉充分按摩，加入盐、胡椒腌制，均匀涂抹菠萝酱料，烘烤切片即可
说到这里，
可能有的吃货还会发现下面这个问题：
就是说同样的材料，同样的做法，
为什么做出来的味道却相差甚远，
人家做的就色香味俱全，食欲大开，
自己做的却味道怪怪，弃之可惜？
其实，很重要的一点就是......
“人家的鸡胸肉”在储存上面暗藏了小秘密！
有资料显示：
为了保证食物营养不流失及鲜美的口感，
就需要在冷藏时让食物细胞快速
通过冰晶带，充分保证细胞活性；
且温度越低，制冷速度越快，
食品的保鲜程度越高！
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都无限接近新鲜食材，
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冷太太赞赏