对自我价值的认可是自律的基础，因为当一个人觉得自己很有价值时，就会采取一切必要的措施来照顾自己。
———《少有人走的路》
01
您加入绿瑟多长时间了呢？
是什么原因让您想到来健身呢？
今年2月份办的健身卡，初衷是想健康美丽。因为自己之前太胖了，去买衣服好看的衣服穿不上，好不容易穿上了的也很不好看。医院体检显示有轻度脂肪肝，每天觉得很疲惫，皮肤也不好，内分泌也混乱，整个人很不精神，也没有自信。
因为太胖出去经常很尴尬的被认为是孕妇，人也很显老，感觉跟朋友在一起挺格格不入的。之前也用过穴位按摩减肥法，拍的很痛，坚持一个月瘦了7-8斤。但是反弹太快了，因为要求少喝水，皮肤变得很差，饮食上控制的很严格，稍微晚上多吃点就又胖回去了。后来因为工作太忙没去就开始反弹还多涨了几斤。
在查阅各种资料后，我觉得靠运动来达成才是最靠谱的，所以就选择了健身房。为了能让自己持续参加，我就加入了绿瑟。
离家近，环境好，教练专业，因为是地产开发商旗下的健身房所以也比较放心。
02
您的健身需求及训练方式是什么呢？
健身目标是为了减脂，日常训练方式为私教课程和自主训练同时进行。
03
您参与私教课程的收获有哪些？
教练会针对个人体能做出专业的训练计划，多方位的进行训练，使我更容易达到效果。
从2月份到现在体重减了45斤，衣服从XL到M，裤子从32降到27，自己变得更自信了。在绿瑟也交到了不少志同道合的朋友。
瘦了就换更小一号的衣服和裤子，这样使我的坚持会更有成就感。
自己也终于像这个年龄的女孩一样穿上了裙子，开始学习化妆打扮。老公也更喜欢带我出去玩。
《少有人走的路》作者M·斯科特·派克曾用一句话概括了人们一直以来苦苦追寻的自律本质：
“对自我价值的认可是自律的基础，因为当一个人觉得自己很有价值时，就会采取一切必要的措施来照顾自己。”
自律给我自由，不仅是身体还有心灵。其实挑战自己也是一件有趣的事情。
04
您对此次健身明星活动获奖有什么感想？
您的责任教练在此次活动对您的帮助有哪些？
这次健身明星活动能获奖很感谢CoCo教练对我的帮助和我的家人朋友帮我投票。同时也谢谢绿瑟给我这么一次展示自我的机会以及丰厚的礼品。自己减了肥还有额外的奖，这么好的事怎么就让我碰上了，哈哈哈哈~
CoCo给我做了减肥计划，我的运动方案基本上就是按她的要求来的。管住嘴迈开腿，脂肪就哗哗掉了。
05
您参与健身运动后，有什么想对身边人分享的理念或者运动知识吗？
参与健身运动后，我经常被身边朋友要求传授运动经验呢~
我最喜欢跟他们讲瑜伽腹式呼吸法，我个人觉得特别有效。我家人练习之后也跟我说有感觉的。其他的运动的知识分享也很多哦~
我觉得运动首先要制定目标，然后把目标细化至每周，然后为此努力才更有效果。
勤奋的人都在坚持健身改变自己
懒惰的人还在各种借口得过且过
健身，从任何时候开始都不晚~
年联投分店盛大开启，
绿瑟健身会，值得你选择！
武汉首家引进新西兰正版莱美课程
内设壁球馆、影音按摩厅、桑拿房等
运动、休闲、餐饮一体化的综合性会所
荣获ChinaFit健身环境大赛金奖
联投分店强势开启！
扫一扫，就送礼（图文字体来源网络，如有侵权联系删除）
联投店