做法1:新鲜荷叶6克、粳米克、冰糖适量。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。还可以放一点炒的萝卜籽、莱菔子，炒的莱菔子能够化痰。量都不要多，比如说3克荷叶，可以配1克莱菔子。
做法2:可以围绕着孩子的腰部给他按摩，就是带脉，双手捏住腰两侧的肥肉，拉起，然后松开，这是一次，每天捏二三百次。对减肥很有效果。
如果家长发现孩子已经有变成小胖墩儿的趋势，我建议家长，这个时候一定要给孩子往外清一清体内的痰湿。可以给他做一点荷叶粥吃，荷叶有生津降浊、驱除痰湿的作用。
还有，让孩子经常喝萝卜汤、吃萝卜丝，都可以消除孩子体内的痰湿。
孩子还可以适当地喝点儿酵素，喝酵素有个非常明显的好处，就是可以减少饮食，但是仍然感觉没有那么饿，此时酵素里面的消化酶会促进脾胃的运化，将积滞的过多的营养物质处理掉。
还要让孩子多锻炼身体，进行有氧运动，肥胖的孩子要勤走路，把脂肪一点一点减下去，这通过多运动是可以实现的。孩子减肥，最好用运动和减少摄入的方法，不能用其他太猛烈的药物来泄，要平和地减，通过运动来调整。
具体方法是：双手捏住腰两侧的肥肉，拉起，然后松开，这是一次，不断如此拉，对减肥很有效果。
赞赏