导读：减肥最重要的因素也离不开食物，生活中有很多的减肥食物，怎么去挑选最好的减肥食物呢？民义君为大家挑选了四种食物，最适合女性减肥的食物。
One
健康减肥食谱一：苹果
苹果含有大量的膳食纤维，能帮助肠胃促进新陈代谢，苹果也是我们经常能接触到食物。
苹果的减肥吃法：首先准备适量的猪肉、苹果1个、蜜枣3个、银耳和胡萝卜。再把瘦肉切片、苹果胡萝卜洗干净切块待用、蜜枣泡软。然后把食材都放进锅里放进水一起煮，煮开后换成炖煮模式。炖好后即可食用。
Two
健康减肥食谱二：西红柿
西红柿是减肥的首选食物，西红柿含的糖粉特别少，二含有的热量也特别低。对于减肥的人来说无疑是巨大的好处。首先就是准备十种所需的材料，西红柿跟黄瓜，两者一定要当天最新鲜的食材。还有就是酸奶油、白糖、青蒜、辣椒油(不吃辣的人完全可以忽略)、酸奶酪、熟茴香、胡椒粉和适量的盐。准备好材料之后就是把黄瓜洗干净切块，切片还是切丁都可以;西红柿切块，一般来说也是要去皮;青蒜切末。熟茴香捣碎，以上食物完成后待用。然后拿出一个碗，把酸奶酪拌均匀了。最后按照顺序放入切块还是切片的黄瓜接下来就是切块的西红柿。然后是酸奶油、熟茴香、白糖、青蒜、辣椒油、胡椒粉和盐。最后一步就是把这些食材搅拌均匀。
Three
健康减肥食谱三：灵魂伴侣
灵魂伴侣中有青汁代餐饼（晨宝宝）和瘦身美颜的混合果汁（睡兽兽）受到爱美女性的青睐。
睡兽兽融合了多种梅子浓缩汁、果蔬酵素、粗纤维果汁、益生元、三种多肽成分、多种体重管理成分等综合天然健康原料成分。具有缓解排便、排毒、瘦身、养颜的混合果蔬汁。晨宝宝含有丰富的膳食纤维，能减少正餐摄入量，饱腹感强、促进消化提高免疫力等一系列保健作用，适合长期食用。
Four
健康减肥食谱四：薏仁
薏仁作为五谷之一，在饮食方面可以做成美食;在中医方面是一味绝佳的药材。薏仁跟西红柿一样都是含有多种维生素，同时薏仁还含有微量的矿物质。常吃薏仁可以美白肌肤同时还能减肥。
首先准备燕麦片，薏仁还有香蕉三种食材。然后就是把燕麦片跟薏仁先浸泡60分左右;香蕉切片待用。等待浸泡完成之后把薏仁放入煮，20分钟之后把燕麦片放进去，记住一定要搅拌均匀。先闷煮几分钟，然后在大火煮五分钟关火。最后一步就是把切片的香蕉放进入。
民义小贴士：营养搭配瘦身更有效灵魂伴侣减肥套餐专家建议食谱：
A早餐：2-3块晨宝宝代餐饼干+毫升脱脂牛奶（或蜂蜜水）B午餐：小碟水煮虾（鸡胸肉）+炒青菜（小碗西红柿汤）C晚餐：1块晨宝宝代餐饼干+睡兽兽三肽纤美口服液+ml饮用水赞赏