作为一个资深吃货，对我来说，
闻着诱人的香味~
听着嘎嘣嘎嘣的声音却吃不到美食，
是世界上最痛苦的事有木有！
但是...
一想到吃完后的油腻，
一想到肚子上囤积的脂肪，
一想到美美的衣服穿不了……
吃货们满满辛酸泪！吃或不吃，这都让人抓狂！
在抱怨自己身材肥胖
营养不均衡面黄肌瘦
被“三高”折磨却束手无策
有一颗减肥的心却长了一张吃货的嘴
世上有没有双全法，既美味营养又不长体重？
有呀！往下看！
没错，就是它▲▲山本汉方大麦若叶青汁粉末号称“碱性食品之王”
1、养颜美容;
2、增加饱腹感，有助控制体重;
3、预防及改善高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化等症状;
4、降低患癌风险。
《中国居民膳食指南》中说，每天要保证摄入-g蔬菜，绿色蔬菜应占1/2。大家手摸心脏，扪心自问一下：每天吃够量了吗？
并没有，对不对？
健康的身躯离不开健康的作息和饮食习惯，大量依赖快餐或是忙于应酬的现代人很难在满足“每天一点膳食纤维”
新鲜蔬果，正是这些维生素和膳食纤维才是肠子的卫道士呀！即便外卖便当偶尔也会以健康为名义加入一些“蔬菜”，比如汉堡包当中的生菜，虽然看上去很美好，但却并没有什么卵用。
由于缺乏蔬果摄入，现代人通常会面临便秘、口臭等一系列因为饮食过干燥或油腻而导致的问题。不仅有“蹲马桶到腿发麻”的窘境，最尴尬的是“一张嘴就让别人有掩面而逃的冲动”。
其实，想要健康并没有捷径，还是要从饮食结构上下手，如果没有时间做干净和丰盛的饭菜，那就要下决心喝一些含有微量元素的饮品咯。
好啦~言归正传，说了这么多蔬菜的重要性，接下来说一下这个大麦若叶究竟是什么东东呢？？
乍看起来很像韭菜，真相其实是大麦生长到20～30公分的幼苗。“若叶”在日语里就是嫩苗的意思，具有丰富的维生素和营养物质。叶酸的含量是橙子的16倍。看到这里是不是感觉很厉害了~
采集干燥、杀菌，运用气流破壁技术加工成%纯粉末，泡水之后做成青汁。
而且还可以做各种各样的减肥点心，绿色的外形，让见看见就非常有食欲！既减肥又不长胖~！一举两得哦~
最贴心的方法来啦，还可以用来做面膜，为什么要做面膜，你们知道吗？
青汁中的活性SOD酶、VC、VE、β-胡萝卜素等都是优质的天然美容成份，它能使皮肤减少皱纹，恢复细腻、红润。连续使用，可使皮肤上的黑色素明显减少，同时对付斑斑痘痘也有奇效。
为什么要选择禾蓓优选青叶呢？
优选一般
效果显而易见，优选的青叶，质地非常细腻！
接下来，我相信是你们最喜欢的环节啦，
我来教你们如何做好吃又不发胖的糕点~
——青汁蛋糕——
1、蛋白、蛋黄分离。
2、20克绵白糖加入蛋黄盆中，用蛋抽搅至均匀、糖全部融化，加入黄油液搅匀。
3、低粉、青汁粉混合筛入盆中。
4、搅拌均匀待用。
5、蛋白加入几滴柠檬汁，低速打至粗泡状；一次性加入60克绵白糖，中速打发。
6、打至湿性发泡，约为7分发。
7、取1/3蛋白加入蛋黄面糊中，翻拌搅匀。
8、再倒回蛋白中，快速切拌均匀。
9、将面糊倒入模具中抹平表面，轻震几下排出里面的气泡；烤箱预热°后，放中层、烘烤15分钟。
10、淡奶油摇匀倒入无水无油容器中，加入红豆沙中速打发。
11、打至8成发，冷藏备用。
12、蛋糕出炉倒扣在烤架上，彻底冷却后撕去油纸；将红豆奶油馅料涂在蛋糕片上，蜜红豆均匀撒在奶油馅上。
13、蛋糕片卷起成卷，用油纸包好，送入冰箱冷藏15分钟，切开即可享用。
青汁补充蔬菜摄入的不足和改善体质、通肠道，营养含量也充足，甜食高脂肪高热量是不太利于健康，但这样搭配的吃下去就没那么担心了...吃的有了，接下来是喝得喽~
——青汁酸奶——
自制这一道青汁酸奶，也是有一天，出于好奇，将大麦若叶青汁粉，在酸奶上空轻轻洒落~~像在厚厚的雪堆上挥洒星星绿意……静静的陪它渗入浓浓的雪世界……于是便爱上了这味道……
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