玉米是粗粮，很多人都喜欢吃。尤其是女性朋友们。但很多人都有这样的疑问，吃玉米会胖吗？
其实玉米是减肥食物。吃玉米不但不会增肥，反而还有减肥的效果。
虽然每一百克玉米当中含有千焦耳的热量，比米饭的热量多出些许。但是每一百克玉米当中还包含粗纤维1.2克、蛋白质3.8克、脂肪2.3克、碳水化合物40.2克。不仅能够促进消化吸收有助于减肥，对人体的健康也起到非常好的正面作用。
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吃玉米除了具有减肥的效果以外，同时对于降低血清、胆固醇有很好的效果。此外，长期使用电脑的人群可以通过多吃玉米来缓解眼部疲劳。
相益食品缔造品质生活
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