拥有优美的体态一直是女士们孜孜不倦的追求。许多人甚至为了减肥尝遍各种千奇百怪的方法，但可惜的是减肥的目标不仅没达成，还因为错用了方法而导致脾胃伤上加伤。今天我讲讲关于减肥而导致的脾胃损伤问题。
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减肥方法错用，损伤脾胃
此前我接诊了一位因为服用减肥药物患者，结果不但没有成功减肥，还落下了便秘的毛病，明明大便不干，却4~5天都没便意，整个人懒洋洋的，面色萎黄，提不起劲。我劝诫了一下她：“爱美之心人皆有之，女孩子想要拥有匀称的身材可以理解，关键要用对方法”。
其实像这个姑娘这样的案例还真不少，还有一些人为了减肥而过度节食，导致胃痛、消化功能失调。其实减肥方法很多，但底线必定是不能损伤自身身体，否则结果只会得不偿失。
如今，随着人们生活水平的提高，饮食的形式、种类上越加丰富，超重、肥胖的人越来越多，而因肥胖而引起的疾病的几率也不断提高，心血管、高血脂、高血压、糖尿病等疾病，对人体健康构成了严重的威胁。
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常见的减肥误区
在这个以瘦为美的时代，不少人为了追求“骨感美”，盲目、错误地去减肥，恨不得1周瘦个10斤、20斤，这些急于求成的方法不但减不了肥，还引起了一系列继发性的疾病。
■过度节食
“管住嘴，迈开腿”是减肥的经典途径，但“管住嘴”不代表过度节食，当胃里没有食物可以消化的时候，胃酸及胃液就会腐蚀胃黏膜，长此以往会导致消化道溃疡、出血甚至穿孔的发生。要记住，一日三餐，定时定量，恰当饮食，合理运动，才不会丢了健康。
■饭后催吐
有的人管不住嘴，抵挡不住美食的诱惑，就选择饭后催吐的方法进行减肥。要知道，催吐的时候胃酸会随着食物一起经过食道，经过咽喉，一路腐蚀着它们，时间一长肯定会对食道和咽喉造成损伤。除此之外，经常催吐还会造成胃和食管之间的阀门——贲门括约肌松弛，不能正常关闭，这样就会造成胃食管反流，就算不在吃饭时也会时常发生胃部灼热或反酸。
■服用泻药
减肥药可以说是爱美女士的减肥必备。但市面上的减肥药鱼龙混杂，许多产品打出“减肥”的旗号，事实上只是通过腹泻等方式，排出体内水分，从而达到减轻体重的目的，这并不是减肥，而是减水。有的减肥药含有大黄类物质，这些物质含有一种叫做蒽醌环的成分，长期服用会导致结肠黑变病，通俗的来说，结肠变黑就是大肠的黏膜变黑了。
■只吃水果
三餐以水果代替也不是明智的减肥方法。首先，不少水果糖分高，过量摄入的糖分同样也会转会成为脂肪堆积在身体之中。其次，水果大多寒湿，长期如此，除了损伤脾胃的阳气，还会导致痰浊内生，出现面色萎黄、大便溏烂、经期腹痛、月经不调等，长期单一饮食，亦会造成营养不良、气血不足。
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中医如何看待肥胖
中医学对肥胖病因病机的认识源远流长，《脾胃论》提到:“脾胃俱旺，则能食而肥，脾胃俱虚，则不能食而瘦或少食而肥，虽肥而四肢不举”。肥胖的发生本身就与脾胃功能异常有关。而若在脾胃功能本来就异常的情况下，再施以损害脾胃的减肥方式，只会让脾胃伤上加伤，功能失调，不仅会让肥胖更难减下去，还会导致许多新疾病的发生。
对于错用不良减肥方法而导致的消化道溃疡、消化道穿孔、结肠黑变病、严重的胃食管返流症等，医院寻找专业的医生对病情进行评估和诊治。
而对于一些症状较轻的患者，如消化不良、胃胀、胃脘痛、症状较轻的反酸等，大家可参考前面推送过的内容进行了解和保健：
●《胃胀气，1碗汤1动作2个穴位来缓解》
●《反酸、烧心，我推荐1碗汤来帮你》
●《一汤一粥，反复折磨的胃痛终于舒缓了》
●《“喝水都胖”和“狂吃还瘦”，一茶一汤来调理》
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