生活志（04）
有关减肥和健身的基本观念（附送福利）
《生活志》又一次跟大家见面了，再一次地占用了大家坐车、坐马桶的时段，唐某人十分荣幸。除了本周的内容以外，还有一个好消息和一个坏消息。对于《生活志》这个栏目来讲，好消息是，好像领导和读者朋友们还都挺满意的，暂时还不会取消；坏消息是，大家都很腼腆也不反馈个意见，唐某人根本不知道到底什么才是群众喜闻乐见的内容。
上一期有人留言说，想看唐某人的照片。但是现在网络这么乱，法规也还不完备，大家保护好自己的隐私很重要。本栏目尽量还是不涉及个人信息，也不推荐大家发照片给唐某人。栏目中的图片即使来源于网络，如果照片中出现了当事者清晰的面部特征，只要不是公众人物的，唐某人也都把当事者的面部处理掉了，这也是一种社会责任吧。
警告：本文包含可能令人感到不适的图片，如，人体骨骼图、性别重塑手术痊愈之后的图片等。
上一期有个技术故障，示范正确挽裤脚的图片没显示出来。就是下面这个图。
一般来讲，挽裤脚的高度在下图这两种范围内都是可以接受的。
但是，对于身高不高的人来讲，应该避免在脖子-脚梯形内增加横向隔断，所以唐某人是不建议挽裤脚，一定要挽的话，挽起长度请控制在2.5厘米以内。另外，裤脚可以像上图中这样，挽一次或者挽两次。但是绝不要挽三次以上，一来臃肿不好看，二来那就是裤子太长了。
然后紧接着上一次的内容，做一点小小的补充。牛仔裤这个东西，有一个特别尴尬的问题就是拉链一旦起皱，穿着的时候就会把拉链暴露在外头，显得不太好（上图还不是最严重的情况）。减少或者避免这个情况的发生，有一点是特别需要注意的，就是洗牛仔裤的时候，无论你是正面洗涤还是反面洗涤，一定要把拉链和纽扣系好了再洗。
上一期还有人留言说身材太瘦，裤子不好买。事实上一些消费者的定位是中高收入中产阶级的品牌，有很多成人化的童装，或者青少年服装。而且因为是童装，所以价格也比同品牌的成人服装便宜很多。下图是一些童装牛仔裤。
虽然叫童装，但是这些品牌的尺码设计往往包含了从婴儿到成人的完整过渡。很多青少年尺寸也只是比成人略小，款式也十分接近。
接下来是有关裤子上带盖儿的“屁股兜儿”的问题，一般来讲这样的兜会显得一个人的屁股比较突出。所以有这方面顾虑的人尽量不要选择有这种兜的裤子。当然这也不止局限于牛仔裤，也包括其他的裤子，正装裤子甚至可以选择去掉后兜的款式。
不过有带盖儿的后兜儿的裤子，是唐某人的最爱之一。为什么？因为可以显得屁股翘啊。唐某人的身材已经进入了屁股翘是加分项目的阶段，显得女性化什么的……呵呵，八百年前就不是唐某人考虑的因素了……
然后上一期有留言问如何让MtF的屁股想得更女性化……答案就来了……（FtM朋友可以当做是反例教学）
上图.有后盖的屁股兜
上图.身体两侧有突出的口袋
上图.胯骨外侧开始像膝盖收拢的水洗效果。颜色浅的地方看起来比颜色深的地方大，所以胯骨显得更大。并且浅色的线条给人一种视觉错误，认为腿骨的走向是从胯骨外侧开始的，并且膝盖显得内收。
上图.膝盖处有弧形收拢，会在正反面都显得人有一个圆润的大屁股。
上图.用特殊的破洞或者图案来形成一个胯骨大或者收紧膝盖的效果。
上图.这种唐某人认为是最赞的，就是大腿根部向外扩张的猫须式水洗效果。
总的来说一个牛仔裤穿上之后显得一个人的身材是更男性化还是女性化，跟这个人本身的身材有一定的关系，但是牛仔裤本身的颜色款式以及剪裁的影响可能更大。对于MtF的建议呢……唐某人真的不是专家，但是唐某人或许可以帮助生活社可以抓个壮丁来开个其他的栏目。
如果在裤子的选择上FtM朋友已经尽力了，但是还觉得效果不满意，那么可能就真的需要在身材本身上下功夫了。究竟如何能达到一个更好的或者更男性化的身材，这就是本期文章的主要内容了。
人类为什么要减肥或者说健身？这有非常非常多的理由，包括健康考虑，环保考虑，审美考虑等等。对于跨性别男性来讲，健身或者说减肥有很多额外的收益。这些收益包括，更男性化，更健壮以及更便于性别重塑手术等等。是的，你没看错，是更便于性别重塑手术。
警告：下面将会出现跨性别男性胸部手术术后图片！
有一点必须澄清，有些跨性别男性追求更“大只”，认为体重或者体积更大就是更男性化的表现。事实当然并不是这样的，因为世界上有一种情况叫做“女胖子”对吧？胖是一种体态，与性别无关。而且由于男女积累脂肪的位置不同，更胖很可能意味着更女性化，尤其是如果一个人没有激素治疗的话，更胖基本上就等于更女性化，这是后文会更进一步阐述的。
尽管相对减少身体中的脂肪含量有各种各样的好处，但是必须要说审美是不能具有强迫性的。如果你认为胖更美，唐某人建议你考虑一下健身除了美学之外的其它收益。如果你坚定地把“做一个胖子”上升到了人生追求的高度，那咱们就下期再见，这期话题对于你来说已经属于浪费时间了。我们总是该求同存异，这期没让你们满意，请再给唐某人下期一个机会，下期见。
还有就是，这是一篇有关健身和减少脂肪的入门文章。唐某人也从来没自封过大神。所以对此不屑一顾的大神请止步，咱们互相也不必浪费时间，你直接收割唐某人的膝盖就好，唐某人已经双膝奉上。
更瘦，这里所说的“更瘦”特指减少身体内的脂肪含量，不针对减少体重或者躯体围度。更瘦有很多收益，包括省粮食，好买衣服，更符合社会审美，运动能力更强，心肺功能更好，预防老年病等等，说不过来。不过既然这篇文章出现在《生活志》中，不妨介绍一下对于跨性别者的独特好处。
那就从可能比较被