“2月不减肥，3月徒伤悲，
4月路人雷，5月男友没……”
春节过后的网络，减肥呼声此起彼伏。
再过一两个月，
修身的美衣也掩饰不了你白白的五花肉，
5月,又开始接近尾声了，你肚子上的肉减掉了吗？
医院做了调查：
77.2%的人说：不会找胖人结婚
55.8%的人说：不会招胖人做员工
52.8%的人说：介意和胖人做室友
39.6%的人说：介意胖人坐自己的车
胖人离婚率是普通人的3-4倍
原来，这个只看脸的世界，真存在体重歧视??
真的有人会因为太胖而不被雇佣，
这条新闻令我想起《thisisus》里的Kate，
从小胖到大，管不住嘴，
吃啊吃啊吃把梦想都吃没了，
肥胖成为了人生头号烦恼。
可世界上瘦的人那么多，
她却不是其中一个？！
减肥不见瘦？
此刻该认清体质！
什么样的人需要减肥？
很多人都不知道
如何判断是否肥胖？
医学上评价是否肥胖最常用的指标是
身体质量指数（BMI)
BMI值计算公式：
BMI=体重（公斤）÷身高2（公尺2）
如：一个52公斤的人，身高是公分，则BMI为
52（公斤）÷1.552（公尺2）=21.6
体重正常范围为BMI=18.5~24
根据中国BMI参考标准：如果一个人的BMI小于18.5，就属于偏瘦的人群，如果是BMI大于或等于24的人，则是属于胖的范畴。
为啥你就是瘦不下来
▼
除了个人意志力不强导致的减肥失败外，
屡减屡败还可能是你对减肥方法的认知有误区，
从而采取了错误的减肥法。
导致肥胖一去不复返！
小编有话说：
为了夏季火辣身材，你陷入过哪些误区？
赶紧来留言告诉小编吧！
利用酵素减肥法，可以健康减肥，塑造瘦子体质。
Rule1.早晨喝杯新鲜蔬果饮品
早上是启动体内代谢的最好时机，此时若进食过热的食物，会消耗多余的酵素，但用蔬菜和水果制作的新鲜饮品，如新鲜的果泥、果汁等，能令代谢与排毒变得顺畅起来，卡路里低的水果减肥养成易瘦体质。
Rule2.以酵素为中心改善饮食
要想增加食物酵素的摄入量，可以多吃轻松简单的蔬果沙拉，如果不太喜欢吃生的蔬果，可以摄入富含酵素的发酵食品或直接补充酵素原液。另外，饭后待食物充分消化之后，可以吃点水果来作为零食小吃，增加膳食纤维的摄入量。
主食的话，五谷杂粮跟全麦面包、黑麦面包更能制造出酵素；饮食时顺序也很重要，最开始先吃新鲜的蔬菜，充分饱腹，然后再吃主食和主菜，能有效控制食欲，防止暴饮暴食。
蔬菜和水果中，不但酵素丰富，还含有大量的膳食纤维，进入肠道内，能吸附在废物与毒素中，让其快速通过，排出体外。根据减肥食谱，充分摄入这一类减肥食物中的纤维、水分与酵素，能将全身的废物都清干净。
Rule3.改善生活中的“易胖”习惯
代谢酶处于主导位置，早餐尽量不要摄入难消化的食物，避免对肠胃造成负担，同时要多吃能促进排毒与代谢的食物。
这段时间消化酶处于相当活跃的状态，正是午餐与晚餐两个时间段，这是要充分摄入食物酵素，保持饮食的均衡营养，推动体内酵素的运作。
食物充分消化，此时就轮到代谢酶发挥作用了，将食物中的营养转化成能量，帮助体内进行新陈代谢。所以，在睡前3-4小时内不要吃东西，晚饭也应在此之前完成，23：00—00：00之间尽量入睡，保证代谢机能正常运作。
药物是以脱水减轻体重为目的，后期很快就会反弹，而酵素则是通过调理身体，提高自身机能，恢复细胞活力，将油脂分解，排出体外，身体代谢油脂大脑会给指令囤积双倍的水分，这就是为什么前期体重不变甚至小幅度上升。使用酵素首先是调理和排毒阶段，然后才是瘦身美体。对于调理便秘，长痘长斑，血压血糖高的都是如此。
很多人对酵素瘦身都陷入了一种误区：吃进去就排，吃进去就瘦。于是乎酵素变成了排便药或是减肥药。人们忘记了酵素的本质。酵素并不是药，而是慢慢帮你调理身体，帮助你补充体内缺少的营养物质，其中的一种脂肪酶，就是可以分解身体多余脂肪的，让你正常瘦，无药物带给你的副作用以及反弹后遗症。
长按