在上一篇的低卡冰淇淋和主食之后，今天是大家同样催了很久的减肥零食推荐！一共15+款，从饼干蛋糕到薯片豆干，一应俱全，每一个的热量都控制在一个苹果及以下，每天都可以放心吃上1-2样。
刚开始码这篇推送的时候，我写的是“夏天就要来了”，没想到发它的今天上海的气温已经猛超30度了，完全没给人缓冲的余地。在一年中最容易瘦、胃口最不好的夏天，是要抓住机会减掉几斤的。
日本的减肥零食做得比较早，种类很多，在当地也是随处可见各种低卡、零卡的标识，但价格相对比较昂贵。国内也有选到一些不错的、卡路里比较不错的减肥零食，价格宜人但体系尚未成熟，踩雷的几率会更大些。欧美更加偏重高蛋白、低碳水的健身零食，饱腹感格外足。各式各样，大家看文自行选择~
说明：以下所有推荐都是博主的个人消费行为，无任何和商家的合作。总而言之不恰饭！
这是我的篇文章
我是典典，喜欢发掘好吃好玩的东西
今日主题
减肥零食推荐
01.
ORIHIRO果冻
??关键词：欧立喜乐0热量果冻
??价格：~￥42.9/大包
里面是一包包的“吸吸果冻”，撕开就可以吃，有紫葡萄、绿葡萄和芒果三个不同的口味。不是很水的口感，而是颇有点嚼劲儿的、介于果冻和寒天之间的感觉。果汁含量较少，95%是咬着吃的果冻。
夏天的果冻总是冷藏稍冰一下更好吃哦~
02.
Tarami果冻系列
??关键词：tarami零卡果冻/低卡杏仁豆腐
??价格：~￥14/个
专做低卡/0卡果冻的Tarami，旗下产品口味都做得以假乱真，可以说唯一的缺点就是不算便宜了。吸吸果冻是最爱，大量果汁+水润润的吸吸果冻，和小时候吃过的喜之郎有些类似~如果想要更加真实的果汁口味，也有30-40卡/包的低卡装可以选择。除了葡萄和哈密瓜之外，还有苹果、白桃等口味。
另外还有挖着吃、有椰果的0卡杯装水果果冻和掺了寒天和椰果的草莓牛奶/苏打汽水口味的0卡杯装果冻。同样充满了水润的果汁感，但都增加了椰果，咯吱咯吱嚼起来更快乐。苏打汽水口味就是果冻版的波子汽水，草莓牛奶则和韩国的粉色包装草莓牛奶十分相似。
打开长这样，剔透的夏天感：
日料店里常见的杏仁豆腐，做成80卡的一碗低卡版本，有白桃、蜜桔和芒果三个口味（为什么没有原味！）杏仁奶底本身肯定没有日料店手作的浓郁，但杏仁味也足够突出，里面掺着大量的白桃果肉。在杏仁豆腐的口味基础上加入了水果的酸甜。
要是有原味就好了呢！！
03.
ENDO果冻系列
??关键词：远藤制馅甜点
??价格：~￥27/个
几年前就推荐过的ENDO远藤制馅甜点，做比较有日式风味的0卡果冻感甜食：杏仁豆腐、黑糖蜜果冻、艾蒿年糕、栗味蕨饼等等...把盖子揭开、果冻捣捣碎、撒上不同的粉末或是糖浆、果酱，吃起来很有仪式感。
这一只是黑糖蜜果冻，口感颇有嚼头的、散发着淡淡黑糖香气的蜜色果冻，铺上一层令人幸福的黄豆粉，夏日微甜的0卡冰爽快乐~
04.
Asahi土豆片
??关键词：朝日脱油薯片
??价格：~￥37/大包
一片只有四卡的Asahi清汤/淡盐薯片，在我心里比普通的薯片更加好吃。市面上大部分的薯片都是softcracker，薄薄的脆脆的，手摸过之后会留下些许油脂。但这一款则更像多力多滋这样的hardcracker，咬在口中不是蓬松的薯片薄脆，而是硬度更高、片状更厚、嚼起来更有幸福感的、大口吃碳水零食的风味。
日本米、土豆粉、魔芋粉制成，淡淡盐味或是清汤拉面香，让人想吃了再吃。
05.
QUEST高蛋白薯片
??关键词：QuestProteinChips
??价格：~￥23/包
在美国时候做过一段时间的ketodiet，是当时最常吃的蛋白零食。~卡/包，虽然热量在这篇合集里面是最高的，但提供的21g蛋白质和仅仅只有4g的碳水是健身非常好的蛋白选择，也比普通薯片少了75%左右的热量。酸酸的洋葱酸奶、浓郁的农场沙拉酱和芝士奶酪和劲爽的辣椒青柠，调味口感非常浓郁，薯片的口感更轻更薄、没什么过分的油感。
蛋白薯片比普通薯片更脆，吃起来非常像直接把浓郁奶酪切成薄片烤出来的碎片！满口浓香~
06.
kcaleat仙贝
??关键词：kcaleat低卡魔芋脆
??价格：~￥15/包
53卡/包的随手小零食，口感介于薯片和烤得脆脆的面包皮中间，嘎嘣脆，鸡肉味...其实是日式清汤和奶油咖喱味！这么低的热量同样是由魔芋制成，但格外松脆，就像是用油炸过的薯片一样让人幸福。
这一袋是奶油咖喱味，咖喱味不重，但奶油的油脂香气很足，吃完很想舔手指。膨化食品一定要好的口感+足够的调味才好，清清淡淡的吃着没意思！
07.
金必氏低热量脆条
??关键词：金必氏低热量脆条
??价格：~￥6.5/包
大蟹酥是你吗大蟹酥！这口感也太像大蟹酥了吧！比上面的魔芋脆稍硬的口感，但还没有到再上面Asahi土豆魔芋薯片那样的硬度。99卡路里一包的毛豆口味和89卡路里一包的玉米味，都是沾满调味粉颗粒的小条条。
枝豆味有点像上好佳的荷兰豆，玉米的口味也神似上好佳的玉米膨化食品，但更松脆、更少油、吃了不腻~
08.
Cremuna饼干、笋丝豆干
??关键词：cremuna全麦小石头/笋丝豆干
??价格：~￥25/盒
我的牙齿长着尖尖，喜欢啃硬硬的饼干或者撕咬肉质满足的牛排，对大部分入口即化的咸食都不算非常热爱。找来找去，找到这家国内生产的热量偏低的魔芋全麦饼干条和笋丝豆干。长条的饼干和小小颗的全麦小石头咬起来硬硬的，在嘴巴里甚至发出了嘎嘣嘎嘣的声响，磕起来快乐无比。
豆干虽然是一种很常见的零食，但做得这样像肉一样厚实、咬劲儿好、没有豆腥味、口感细腻的确实不多。微微香辣味，里面包含脆脆笋丝，咯吱咯吱....不知道以后会不会有酸笋风味的此类美味??
09.
饮食伙计脆饼、蛋糕
??关键词：饮食伙计0脂肪魔芋脆饼/蛋糕
??价格：~￥60/大盒
22卡一只的原味蛋糕或是24卡一只的巧克力蛋糕，像旧式面包房里卖者的长崎蛋糕，湿湿润润、蛋香十足。虽然是魔芋制品，但完全尝不出魔芋的味道或是口感，只有普通蛋糕的感觉。
个头也不小，一大盒10枚也才60块钱。一块蛋糕+一盒牛奶或者一杯咖啡，足够当一顿早餐了！
还有8卡一枚的巧克力脆饼，拥有很蓬松的脆脆脆口感，掰的时候都能听到咔嚓一声。虽然脆，但不硬，没有淀粉，全靠魔芋粉、巧克力和蛋白粉撑起来。至于口味，很像我曾经非常迷恋的、吃完胖死人的趣多多，但并没有那么浓重浓郁的巧克力香气。
不过吃它10大块饼干才是一个大苹果的热量，已经做得非常出色了。这个国产品牌是这次推送发现的新惊喜，希望可以做出更多好玩的产品来?(′?`?)
10.
Asuzac鱿鱼、牛肉干
??关键词：Asuzac魔芋丝干
??价格：~￥16/包
大家小时候吃过几角钱一包的、让人唇齿生津的、其实并不是无花果做的无花果干吗？这种酸酸甜甜、让人闻到就要分泌唾液的口味实在是非常相似。话梅味的魔芋干，30卡一包不到的热量，可以在嘴巴里嚼半天的风味，在我们嘴巴里没有味道、不是饿只是馋的时间里摸出来大嚼特嚼。
另外还有培根味和牛肉味，同样做得和实物口味非常相似、口感还是话梅味同款柔韧，30卡一包，嚼它！
本期踩雷：
这次比较幸运，买回来了一大堆只踩了一颗雷。食验室旗舰店的鱼肉薯片实在太腥，爱吃腥味的都扛不住。还有他家的鸡胸肉薯片和其他相似产品的调味都没有很足，有种吃我家猫冻干的感觉...
除了这次的推荐之外，大家也可以check一下我之前的各种淘宝/低卡推荐，也有很多适合减肥的高蛋白肉肉以及低碳水的主食~直通车在这里：
??淘宝上有哪些值得回购n次的美食？
减肥版
??淘宝上有哪些值得回购的美食？
过年版
??淘宝上有哪些值得回购n次的美食？
消暑版
??淘宝有哪些值得回购n次的美食？
更新版
希望大家的夏天都要快乐的瘦一点点哦！！
说明：
所有消费均为个人行为，作者与商家无利益关系。
-推荐阅读：近期文章-
上海哪里有好吃又不排队的Gelato？
上海不踩雷新餐厅和新菜单推荐︳4月篇
上海不踩雷新餐厅和新菜单推荐︳3月篇
爱吃辣必须拥有的，馋嘴牛蛙菜谱
甜滋滋、香嫩嫩的，在这几间餐厅吃掉包邮省的春天
一个月吃了20碗越南粉Ph?，推荐三家
这间居酒屋太好吃，勾得我一周连吃两次...
不能出国，如何在上海吃遍全世界
合作请联系经纪人