不吃晚饭能排毒能减肥它可能只有这一个好

有人说不吃晚饭好。能减肥，能帮助排毒，饿一饿，百病消。

有人说一定要吃晚饭。否则对肠胃不好，而且晚上会饿得睡不着，影响睡眠质量。

都说一日三餐，可过午不食的，也大有人在。

晚饭到底吃不吃？吃或者不吃，会对身体健康产生怎样的影响？

我们来听中国农业大学食品加工与安全专业的兰晓芳老师怎么说。

不吃晚饭有好处？

图片来源：Shutterstock.







































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