韩国社
近距离了解idol们台前幕后的所有事！
中秋小长假刚刚过去，很快又要迎来长达7天的国庆长假了，不知道各位小仙女能否在假期里管住嘴迈开腿呢？为了防止各位小仙女放纵自己破坏减肥计划，叔特地为你们准备了韩国女idol们的减肥餐，请时刻提醒自己吧！
秀智早餐：鸡胸肉+红薯1个+低脂牛奶
午餐：玄米饭+蔬菜沙拉
晚餐：红薯2个
tip：6点之后不吃饭，同时配合有氧运动，普拉提
全孝盛早餐：香蕉1根+鸡蛋2个+豆奶
午餐：香蕉1根+鸡蛋2个+豆奶
晚餐：香蕉1根+鸡蛋2个+豆奶
tip：将自己减肥前的照片贴在墙上激励自己运动
IU全天：红薯3个+苹果1个+蛋白质饮料1杯
tip：维持基础代谢所需，每天1小时有氧运动
昭宥早餐：红薯1个
午餐：水煮蛋3个+吐司面包1片
晚餐：紫菜包饭3块
tip：即使瘦身成功后也要严格控制饮食和运动，以此来保持身材
雪炫全天：红薯1个+鸡胸肉+水煮蛋1个
tip：超低卡路里的一日一餐，下午5点之后只能喝水
鱼三叔赞赏