现在减肥的方法有很多种，最有名的就是不吃晚饭，很多女明星也这么做，但毕竟，女明星被迫少吃晚餐，但很多人也会选择少吃晚餐来达到减肥的目的，最胖的四种"减肥晚餐"、酸奶上的网民：难怪它越来越胖了。
酸奶
虽然酸奶是一种非常健康的饮料，但仅限于自己的酸奶、超市酸奶，含有大量的糖和添加剂，用于晚餐，不仅不会使你变瘦，还会因为吃太多的糖而无法在夜间代谢，从而积累成脂肪。
水果
根据大家的普遍认识，水果是低脂的，但事实上，水果的含糖量特别高，特别是西瓜和芒果榴莲，许多人认为如果水果不增重，它会吃得多，不饿。难怪它越来越胖。
粥
大多数人认为粥既轻又健康，没有脂肪，不会增重，这是个大错误。大米含有糖和淀粉。一碗粥实际上是一碗碳水化合物，对减肥非常不利。
色拉
沙拉是肥胖的主要罪魁祸首，虽然沙拉本身的卡路里并不高，但沙拉酱的卡路里含量很高，许多人不知道，在吃沙拉时，为了品尝酱汁是如此之多，难怪会增重。
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