低脂低卡
鲜香爽滑
低
卡
无油
无面版
鸡丝凉面
低脂低卡
鲜香爽滑
hello，各位吃货老爷们
过完了七天小长假，放纵吃吃吃吃了几天后
你的体重上升了多少呀？
脸圆了几圈？肚子上的肉又多了几层呀？
更别说距离年结束还剩不到80天了
年初立下的减肥目标，完成了吗？
所以为了帮你们更好更健康地变瘦
甜面酱特意准备了一份节后减肥餐食谱
小长假体重变重的人速度看过来了喂~
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所需食材
无油无面版的鸡丝凉“面”吃过没？这道料理的精髓就在于鸡丝凉“面”的“面”上。
众所周知，淀粉是减肥路上的一座难以翻越的大山，所以甜面酱特别用杏鲍菇来代替面，卡路里瞬间下降。
??推荐食材：食菌纪杏鲍菇g/份
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来自农场直供的食菌纪杏鲍菇，每日冷链直达餐桌，不但新鲜自然，而且味美香浓，口感爽滑。特别是它独特的肥美口感，真的让人有种在吃肉的感觉。
除此以外，杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质，维生素以及钙，镁，铜，锌等矿物质，具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、防止心血管病等功效，享有“草原上的美味牛肝菌”的美誉。
g的杏鲍菇热量只有35大卡，如此低卡美味又营养的食物，特别推荐在减肥期间食用哦。
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除了杏鲍菇，一盘“面”所需的食材还有：鸡胸肉一块、胡萝卜丝适量、黄瓜丝适量，小米椒剁碎、葱剁碎，及两勺生抽，两勺陈醋，半勺耗油。
制作过程
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（可以直接打开抖音：搜索“食行生鲜”观看）
文字版步骤：
1.杏鲍菇煮熟，过凉水，切条，假装是面条
2.鸡胸肉煮熟，顺着纹路撕开
3.胡萝卜、黄瓜切丝
4.调酱料：葱，小米辣，切碎，加入两勺生抽，两勺陈醋，半勺耗油，搅一搅
5.将所有食材放在一起，倒入酱料拌一拌，即可
杏鲍菇韧性的口感加上黄瓜胡萝卜的清脆，混合着鸡胸肉的醇香肉感，多重口感在舌尖上交织在一起，真的是太太太太太太好吃啦！
还在吃着枯燥的沙拉减肥？减脂餐也能好吃到停不下来！不想亏待嘴巴努力减肥的吃货们速速学起来~
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都可以留言评论告诉我们哦
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