很多人在减肥的时候经常绝食，甚至一口水都不喝，这绝对是大错特错的！因为其实有不少的食物不仅不会让你发胖，还会起到减肥的作用哦！如果想要快快瘦下来，不如留意一下这10款减肥食物吧！
紫菜紫菜富含丰富的维他命元素，还含有维生素和矿物质，可以帮助人体排出体内多余的废物和多余的水分，让身体更加的轻盈！
芝麻芝麻含有大量的亚麻仁油酸，可以去除血管内多余的胆固醇，改善体内的新陈代谢和微循环，可以达到减肥和收腰的效果。
香蕉香蕉虽然卡路里含量较高，但是脂肪含量很低，既可以起到饱腹的作用，还能减少脂肪在体内的堆积，很适合减肥的人食用哦！
苹果苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪，还可以减少下半身的水分堆积。
红豆红豆可以起到加速肠道蠕动的作用，促进排尿以及环节便秘的情况，有助于下半身的减肥。
木瓜木瓜含有蛋白分解酵素，可以清楚因为吃肉而堆积在下半身的脂肪，而且木瓜的果胶是很好的洗肠剂，可以减少废物在下半身的堆积。
西瓜西瓜是很好的利尿水果，多吃有助于排出停留在身体内的多余水分，而且糖分含量低，致肥的机会较低。
竹筍竹筍是低脂低糖，多纤维的食物，可以防止便秘，但是胃溃疡者不要多吃。
西柚西柚是低脂肪的食物，多吃也不会肥胖，它还富含钾质，有助于减少体内的脂肪以及水分的积累。
菠菜菠菜有助于排出体内的毒素，还对瘦腿有一定的帮助哦！
最后一句：
什么东西吃多了也是过犹不及，
大家在减肥的同时也要注意营养均衡哦～
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