尽管夏天即将过去，但是胖纸成功减肥了吗？不要总是日复一日一年又一年，如果你想要一个好身材，你必须变得强硬！
21天减肥法，减肥食谱每周减掉10磅[图片]
尽管夏天即将过去，但是胖纸成功减肥了吗？不要总是日复一日一年又一年，如果你想要一个好身材，你必须变得强硬！21天减肥法，在很多网民的见证下为减肥最有效的方法。依秀美体编辑推荐减肥食谱，每周减掉10磅！21天S状况良好。
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1。芥末黑木耳
原料：克新鲜木耳，酱油，一点绿芥末。
方法：准备材料；将木耳在清水中浸泡20分钟，然后洗净；切碎并放在一边;烧开半锅水将木耳放入水中煮1分钟；将其倒入冷水中以使河过冷。排干水，放入冰箱中1-2小时，可以和芥末酱一起食用。
[木耳功效]
黑木耳富含纤维素和特殊的植物胶，可以促进肠胃蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而减肥。黑木耳中的口香糖，它具有滋润肺脏和清除胃肠道的作用，可以吸收和排泄消化道中残留的杂质和废物。从而清理肠胃，清洁肠道。
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2。花生炖猪脚：减肥和丰胸
猪蹄富含胶原蛋白，这些营养专家已将其营养功效宣传为具有天价的神圣美容产品。花生富含维生素E最重要的是制作此菜时，切勿剥落花生的红皮。红色的皮肤是补血的好产品。
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3。双重水果杏仁炖墨鱼
墨鱼的营养价值：
女人经常吃乌贼来滋养阴血，古人说“最有益的女人”，经常吃墨鱼比服用各种保健品要好。墨鱼可以治疗女性贫血，闭经，分娩后失血过多，缺乏牛奶和其他症状。奇异果和火龙果含有大量的维生素C，矿物质两者都搭配海鲜和肉类，它不仅可以帮助消化，还可以降低血脂。奇异果有更多神奇的地方，即使在高温下加热它的抗病成分仍然有效，因此，它既可以生吃，也可以在蔬菜中食用。
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4。马齿ung绿豆和Co仁汤
方法：将the仁和绿豆洗净后，在干净的水中浸泡过夜；在大麦中加3杯水，用高火煮沸后改用小火煮半小时，然后加入绿豆并煮至烂。最后加入马齿sl和少许冰糖调味。
功能：清热解毒，具有美容作用解热和利湿健脾。
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