一万个美丽的未来，抵不上一个精彩的身材
——索菲亚?罗兰
瘦下来的人生到底有多爽。41岁的小S给了我最好的答案。
好久不见的小S，用一张家庭合影轰炸热搜。和女儿们站一起，身材比她们还要苗条，谁能认出这是三个女孩的妈妈？
但其实《康熙来了》停播之后，宅家带娃的小S就开始放飞自我，时不时在微博痛哭流涕，经常说自己压力大、睡不着。
一度被媒体传成“精神失常”，被网友怀疑婚变。
日常发微博都是这样的画风↓↓
但如今却悄悄瘦回巅峰，状态极佳，整个人都细了一圈！实力击退所有诋毁她的传言。
当年喊着“胖子没资格！一定要瘦了再说！”的综艺毒舌女王终于又回来了。
让人忍不住想问她：“为什么41岁感觉比做“超模”的女儿还要瘦！”、“说好的产后肥，在她身上完全没见过……”
甚至有人怀疑，她是不是偷偷节食抽脂？
仔细研究小S的动态，我发现，她的减肥秘诀早就自己公开过：她特别喜欢尊巴之类的运动，还请来自己信任多年的健身老师Katie上课。
这背影哪里像3个孩子的妈妈↓↓↓
千千万万种运动项目，为什么出了名挑剔的小S偏偏选中了尊巴？这其中都是因为小S的一句话：
向来挑剔的小S有一次想刁难自己的健身老师，于是就问Katie有没有不用去健身房、又不用去跑步，也不用挨饿，还能减肥和练曲线的运动。
原以为Katie会很为难，结果对方立刻给她推荐了尊巴！
现在的小S不但腰围瘦到22寸，体重狂减到90斤，曲线性感了一大截，整个人更是年轻了10岁！
不止自己练，微博上经常号召粉丝们练起来，甚至说：“不爱跑步或者健身房的人都要选！”
就连她的闺蜜杨丞琳，也被她一起拉上，杨丞琳虽然出道17年了，但至今有着冻龄美少女的称号。
36岁的她，身材和23岁时完全没差别！
这腰身让女生看了都羡慕↓↓
同样因为尊巴“逆风翻盘”的，还有袁姗姗：被全网抵制，几乎患上抑郁症，就连老同学也忍不住吐槽她“原来很胖”。
靠着尊巴逆袭出马甲线，从全民黑到全民火，只用了3个月，观众缘还蹭蹭蹭上涨！
到现在还经常打卡尊巴活动↓↓
比起大多数人自虐式的减肥方式：
跑步、健身房、腹肌撕裂者、HIIT有氧操，又累又难坚持，体重毫无变化；
戒甜食、不吃米饭、水煮青菜、断食几天，挨饿又伤肠胃，反弹还特快；
看减肥药、瘦腿针、针灸、按摩……白花钱，还害身体变差。
尊巴这样的运动快乐、简单易学、减重还能练曲线，简直轻松的不像话……这种“会瘦”的舞蹈，到底有什么魔力？
在告诉你答案之前，我想先分享我的减肥道路，也许你会从中找到答案。
01
胖到斤，左腿受伤险些残废
是它让我重获新生，瘦出马甲线小细腿
我是尾巴，毕业那年成为了一枚普通的金融白领，独自一人从东北来到了深圳。
和很多人一样，工作之后的我也有了“过劳肥”：
看着自己从腰带1个扣到5个扣，衣服从M码到XL码，体重逐渐涨到斤。抵抗力变差，经常挂着吊水出差、加班，气色就像40、50岁的大妈……
我不是没有在意过。但一想到远在三千公里的家人，这些也就被我咬咬牙忍下去了。
胖到自己都无法直视的黑历史！
直到一次意外，我的左腿严重摔伤：前十字韧带断裂、半月板粉碎……医生说，我的身体素质太差了，如果手术和康复训练做不好，腿可能一辈子都恢复不了。
面对家人担忧的眼光，和缠满康复带的左腿，我心里才真正觉悟，这样的生活对我百害而无一利。
出院之后，我尝试让自己的身材恢复过来：节食、针灸、吃减肥药……几乎能想到的减肥方法我都尝试了。可结果换来的：体重反弹、脸色变差，失眠、月经不调……
去健身房锻炼？我的腿伤就是大问题，别说高强度运动，慢跑之类的都得悠着点。
“不能剧烈运动，节食坚持不下来，到底我该怎么瘦！”看着又胖又不灵活的自己，我内心越来越绝望。
教练实在不忍心看到我抑郁消沉的样子，鼓励我去体验一门新课：
“你不是一直想要个不辛苦、又不枯燥无聊、瘦得快、还能变性感的运动吗？去试试尊巴！”
命运，悄然改变。动感的音乐，韵律感十足却简单的舞步，不知不觉中就完成了课程。
那天教室给我的感觉就是这样的↓↓↓
最让我难忘的，是上完课之后所有人都是大汗淋漓，但脸上挂着笑容。那是我发胖、受伤以来，第一次笑的那么的灿烂。
我抓到了希望，接下来的时间里，我抽空就去参加课程。
5斤、10斤、15斤……逐渐到3个月之后，当我上称发现体重掉了29斤，笼罩在我生活里的乌云才真正被一扫而空。
瘦了之后，真的穿什么衣服都好看！
我自己都不敢相信，不用剧烈运动，也不节食挨饿，只是跟着跳就有这么好的效果！不止掉秤，腿也细了，腰也瘦了，身材也变得纤盈、有曲线。
就像舞者那般的美丽姿态，整个人脱胎换骨，活出了18岁朝气。
02
简单易学快乐轻松
这“会瘦”的舞蹈让人一学就上瘾？
尊巴为什么如此有魔力？学习之后才知道……像尊巴这样音乐、舞蹈、燃脂运动三合一的形式，早就在全世界流行开来！
不但61岁“流行女帝”麦当娜、50岁“性感天后”詹妮弗·洛佩兹、小甜甜布兰妮等等欧美明星，都在用燃脂舞的形式，保持身材。
简直像吃了防腐剂一样的气质……
远离明星的世界，全球居然有万的人都在跳！甚至有着6个月减掉54斤、跳8分钟的燃脂舞等于跑步2公里的超高记录！
来自不同国家燃脂舞爱好者的反馈！
因为音乐带感、鼓点很强，舞步都是入门级经典动作。所以燃脂舞给人的感觉就是：
原来这么简单、易学。就算再没节奏感、完全没有基础的人，也能毫无压力的跟上。
随时随地，在家伸得开手的地方就能动起来！
像小S在家就能随时跳起来!
这样的减脂舞到底有多燃脂？
跟着跳一次，可以不知不觉轻松消耗~大卡！
赛过跑步、普通健身操，相当于2~3倍的瑜伽或普拉提！
并且心率会一直保持在最燃脂的频率，在运动结束的72小时内依旧在燃烧脂肪。
这意味着，即便哪天你偷懒或者嘴馋，也不会像节食那样迅速反弹，真正变成了“吃不胖体质”。
而非常多的腰、腹、臀、手臂的摆动动作，可以燃烧脂肪死角，不止跳瘦，还跳出曲线。真正做到了减重、塑形两者兼得！
无论教练还是学员，线条都非常好看
虽然过程看起来很激情，实际上都考虑到肌肉伸缩范围，不会像跑步、骑车那样对关节有损伤，还有利于心肺功能。
所以国外燃脂舞教室里，上至60、70岁的爷爷奶奶，5、6岁的孩子都在学习，真正做到了全民参与。
最最重要是，不用忍受枯燥和疲累，在热情的音乐节奏下，大家自然是发自内心的快乐动起来。
ps：换作跑步，我可能都不知道要咬牙说多少次“再再再坚持1分钟……”
不限年龄、不限基础、不分场合……正因为这些优势，我第一次看到了镜子里苗条的自己。
不是靠着忍，不是靠着饿。并且过程一点都不觉得辛苦、不反弹，还拥有了真正快乐的能量。
如果你现在问，有什么方法，可以速瘦、练曲线、还不辛苦，从骨子里性感一辈子？
我可以理直气壮的回答你：燃脂舞，亲测有效。
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