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每天喝够-毫升的白开水
大家都知道水是生命之源，却未必知道水对于减肥来说也至关重要。充足的水分能够加速身体代谢，让毒素尽快排出体外；还能增加饱腹感，让减肥人士更好地管住嘴，瘦得更顺利。
那究竟每天喝多少水才够？根据《中国居民居民膳食指南（版）》的建议，每天应少量多次地饮用-毫升白开水。
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