8种饱腹感超强的减肥食物
下面10种减肥食物饱腹感超强，能有效抑制食欲，让你不用节食也能瘦，非常适合减肥人士食用。
1低脂代餐饼干
晨宝宝是一款饱腹感强、低卡路里的轻氧青汁代餐饼，口感醇正，香味浓郁，膳食纤维丰富，方便携带，减少正餐摄入量，具有清除疲惫、促进消化提高免疫力等一系列保健作用具有控制食欲的减肥功效，适合长期食用。
2低脂酸奶
酸奶是美味又瘦身最佳饮品选择，是最受爱美mm欢迎的减肥饮品之一。酸奶含有大量的钙质，是快体内的脂肪燃烧的重要营养物质，从而达到减重的目的。另外，酸奶还能代替其他的甜食，能帮助你满足口欲的同时还能起到控制食欲的健康减肥功效。
3绿豆
绿豆所含的部分蛋白质能分解成易被减肥者吸收的游离氨基酸，从而释放出更多的磷、维生素等物质，而这些营养物质对减肥都起了非常重要的作用。另外，绿豆所含的营养物质还能帮助你消除便秘问题，是非常理想的排毒减肥食品。
4鹰嘴豆
鹰嘴豆不仅能帮助你增加体内的肌肉，它还是纤维素、蛋白质、钙质、叶酸等等营养物质的良好来源，而这些物质都能在你的减肥事业中起到非常关键的作用，是非常健康的低gi瘦身食品。
5全谷物
吃全谷物能多减少更多的腹部脂肪，是瘦腰收腹的理想选择。根据研究表明，食用全谷物能增加摄入膳食纤维摄入，是增加饱腹感、促进肠胃蠕动的理想食物，也是低gi减肥食品的代表哦。
6猕猴桃
猕猴桃是理想的低卡减肥水果。它不仅热量非常低，所含的大量膳食纤维还能促进消化吸收，令人容易产生饱腹感，是减少热量摄入的佳果。另外，猕猴桃还是美肤的理想水果哦。所以，经常食用奇异果的话，能起到美颜美体的功效。
7香蕉
香蕉早餐减肥法是风靡日本的减肥方法之一，也是很多日本女性维持好身材的秘诀哦。那么，香蕉到底有什么样的减肥功效呢?香蕉不仅是排毒的佳品，它还能丰富胃中的酵素，让消化变快，从而减少胃肠中脂肪的囤积。
8红薯
目前非常流行的红薯减肥法相信大多数减肥的mm都不陌生，而红薯是减肥的佳品也就是无可置疑的事实了。红薯含有的纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能哦。
Tips民义小贴士：营养搭配瘦身更有效
灵魂伴侣减肥套餐专家建议食谱：
早餐：2-3块晨宝宝代餐饼干+毫升脱脂牛奶（或蜂蜜水）
午餐：小碟水煮虾（鸡胸肉）+炒青菜（小碗西红柿汤）
晚餐：1块晨宝宝代餐饼干+睡兽兽三肽纤美口服液+ml饮用水
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