很多人都知道只有新陈代谢提高了，才更容易减掉脂肪，而加速新陈代谢就一定要从清晨开始！掌握以下5种方法让你身体燃烧脂肪的潜能更上一层楼吧！
晨练
晨练不仅可以提高精力，而且相比在一天中其它时间锻炼更有促进新陈代谢的作用。晨练可以消耗更多热量，所以赶快开始在清晨运动起来吧！
增加运动强度
还在为没有时间锻炼而困扰？研究表明，简单又强烈的短时间运动可以带来更大更持久的热量消耗。
按时吃早饭
千万不要错过任何一顿早饭，因为按时吃早饭可以让身体的新陈代谢功能维持在最高效的状态。尤其是在起床后尽快吃早饭，更加提高了热量的燃烧速度。
力量运动
大量的力量运动可以提高人的心肺功能，把力量锻炼加入到晨练计划当中，这样可以促进肌肉的生长从而帮助消耗热量。为了提高新陈代谢和保持完美的体型，开始锻炼吧！
上午的小零食
选择对了零食，绝对是一个保持体重的好办法，特别是拥有燃烧脂肪和促进新陈代谢功能的食物。梨和肉桂就是美味又有效的零食之选。
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