今天为大家整理推荐13张图，让你迅速明白包括以下方面：卡路里的秘密，史上最强的饮食卡路里表，减脂如何控制饮食......满满干货，小伙伴们快一起来学习吧！
你需要记住：饮食不同，身材不同！
你需要记住：健康得运动和饮食，你将得到生命最大的馈赠~
卡路里篇卡路里意味着什么史上最强食物卡路里表10分钟可以消耗多少卡路里？减脂与饮食篇减脂时如何控制你的食欲对于减脂，运动只是一小步，饮食才是关键的一大步。
健康餐盘如下，今天你健康饮食了吗？
增肌与饮食增肌饮食小贴士10种增肌必备食物：燕麦、坚果、橄榄油、鸡蛋、乳清蛋白粉、莓类、瘦红肉、粗粮、天然花生酱、蔬菜
最后，让我们再来重复那句真理：好身材=3分练，7分吃！
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