用最简单的食材做最美味的食物
每逢佳节“胖三斤”，可是怎么才能越吃越瘦呢！今天小南要跟大家说，真的有越吃越瘦的食物，5款减肥药膳推荐给大家，让你真的越吃越瘦哦！
平陈汤
槟榔75克、厚朴15克、酒军7.5克、青皮15克、苍术15克、云苓15克、半夏15克、壳15克、白芥子10克、焦楂15克。
日服1剂，早晚各服1次，疗程1个月。主治脾虚湿盛型肥胖病。
荷术汤
苍术、荷叶、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份。
煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。
茅根煮赤豆
白茅根g、赤小豆g。
加水煮至水干，除去白茅根，将豆分数次嚼食。用于营养不良性水肿。
冬瓜菠菜羹
冬瓜克、菠菜克、羊肉30克、姜10g、葱10g
煮沸约10分钟，加入酱油、盐、味精，最后倒入湿淀粉汁调匀即成。本汤羹味美可口，具有补虚消肿，减肥健体的功效，适用于妇女妊娠水肿，形体肥胖者食之。
排毒果蔬汁、三花减肥汤
玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克
研末。每日服1包，80-摄氏度水冲泡，每日2-3次，可早晚服1包，连服3个月。主治单纯型肥胖症。
这些食物也有减肥的功效
木瓜
一时高兴吃太多肉，脂肪堆积在下半身，木瓜中含有的蛋白质分解酵素、番茄素可以帮助分解肉脂、减轻胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变细，变骨感。
海苔
海苔里含有维生素a、b1、b2，还有矿物质和纤维素，想纤细玉腿可不能放过它。
红豆
红豆里的“石碱酸”成份，可促进肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另外红豆还含有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。
紫菜
紫菜含有非常丰富的维生素和矿物质，并且还含有丰富的VA、VB1、VB2等，还可以帮助你排出身体内的废物和积聚的水分，让你下半身不再水肿。
芝麻
大豆芝麻中含有大量的“亚麻仁油酸”，促进新陈代谢，大豆类食物是纤体主角之一，豆类食物蛋白质高，但是热量低。每天早上一杯芝麻豆浆，不但能瘦腿而且还有美容养颜的功效。
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