减肥的过程中，
到底要准备什么样的减肥食谱，
又想美味，又想达到减肥的效果！
实在是苦恼...！
所以，今天为正在减肥的小伙伴们介绍IU的减肥食谱，
按照这份食谱你也能成为胖瘦切换自如的“气球人”！
准备好食材就一起试着做一下吧！
首先，介绍一下要用到的食材！
红薯g，
也就是说正常大小的红薯一个就可以了！
（这里准备了2个）
苹果g，
一般情况下一个苹果也是g左右，
但根据具体大小不同也会有差异！
最后要用到的食材，
准备好少量的坚果！
准备好这些食材~
下面就介绍超简单的IU减肥食谱的具体做法！
锅中放入2杯水（ml），
放入洗干净的红薯~
能够大概浸泡红薯的水量！
然后盖上锅盖，
用大火煮到煮水咕嘟咕嘟开起来，
降成中再煮大约20分钟左右！
将红薯从锅中捞出~
将红薯拨皮！
将红薯搅碎！
然后，开始处理苹果！
将苹果剁碎~
擦卡擦卡！
现在准备工作都做好了~
红薯泥和苹果混在一起！
搓成一个个小圆球~~~
放入容器中~
在撒上少量碎坚果！？
超简单的IU减肥食谱就完成啦！
虽然减肥很重要，
但是健康更重要~~~
一定要减肥健康两手抓哦~！？
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