炸鸡薯条配啤酒，宫保鸡丁来一口，芝士火腿和奶油，可乐奶茶抱着走，蜜饯饼干全部有，还有各种酒~酒~酒~
让你体重蹦蹦蹦~直线上升的六类食物，看完你还敢吃吗？
高热量、密度的食物
一般经过油烹调的食物，会提高60%～%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。
口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。
过分精致的加工食品或速食
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤；汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食品的热量相当高！
令人上瘾的食物
最常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类，或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁饮料，这些食物都会在失去控制的情形下，让你的身材走样。
热量及含量标识不清的食物
除了生鲜食品，经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食品，通常添加牛油、猪油或白糖等成分，如果标示不清楚，很容易造成食用过多热量而不自知，所以要尽量少买。
酒类
酒及酒精饮料是高热量的饮品，所以应酬时喝的绍兴酒、红酒等都含有很高的热量，饮用时请适量，以免破坏原先美的曲线或让曲线更不堪入目。
作者香姐，“小二班研习社健康达人”。“小二班美容导师”，手机减肥VIP训练营减肥导师”，手机减肥VIP训练营是由：手机减肥VIP训练营线上瑜伽与冥想一佳和美成长中心联合推出的减脂活动！手机减肥VIP训练营线上服务包括科学、专业的个性化方案制定和健康的饮食方案，线上减脂服务，线上瑜伽与冥想的训练。让大家通过调节饮食，瑜伽辅助而燃烧脂肪，排毒塑型来达到减肥效果，只需坚持21天，便能掌握减肥‘秘诀’，随意的调节你的体重，减肥还是增重随便你，即可开启有‘型’人生！
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