最适合减肥的夏天在
卡卡的城市算是彻底过去了
不知道小妖精们现在还减肥吗？！
为了减肥女生真的是可以不择手段
都想要把自己身上的肉肉减下来
有些人用运动减肥
去了健身房日日苦练
有些人是靠医疗减肥
医院抽脂
有些人就比较简单直接粗暴了
是什么呢就是不吃晚饭
大部分的女生都钟情于晚上不吃饭
这么简单的所谓的减肥办法吧
但是减肥的办法是真的有用吗？
那今天卡卡的30秒小课堂就来讨论一下
晚上不吃饭真的能减肥吗？
回答：不能！！！
即使靠不吃晚饭减下肥
要是哪天参加了朋友生日聚会
不小心多喝一杯饮料
也会以可怕的速度反弹的
许多宝宝在决定减肥的时候
一定会选择不吃晚饭
其实这样是不对的！
首先
减肥的成功最主要的是控制好量
分别是：运动量和摄入量
只有坚持合理的控制好这两样
才会更有毅力坚持
而减少每天晚上的晚饭
看似减少了很多的摄入量
但身体的反应是饿的等到可以吃饭的时期
就会不自觉的补回来
所以不建议宝宝们在减肥的时候
一点晚饭也不吃
减肥一定要爱护好自己的身体的
情况下去健康减肥哦~
所以，宝宝们还有关穿搭扎发
和美妆护肤一直搞不明白的小问题吗？
欢迎留言告诉卡卡
说不定就在下期30秒知识点解答哦！
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