中国目前有近万胖子！20-30年前胖子很少见，为什么这么短时间冒出这么多胖子，究竟哪些因素会影响人的体重？时常有人问时常“博士，为什么我吃这么少，还这么胖？而我朋友吃那么多，还那么好身材？真是人比人气死人！”下面我们分析一下影响体重的各种因素，也许朋友们就能找到答案了！吴为群博士NO.1吃的多。饮食是影响体重的一个很重要的因素。饮食摄入能量过多，超过身体的需要，就会转变成脂肪，储存在体内，引起肥胖。减肥要少吃一点！NO.2动的少。运动、活动或劳动过少，身体消耗的能量少，就容易肥胖。想恢复身材？要多动！NO.3身体构成不同，也会影响体重。如肌肉可以比脂肪燃烧更多热量，如果通过锻炼增加了体内肌肉，就容易减脂肪、控体重哦！NO.4代谢速度，包括脂肪燃烧的速度不同。随着年龄的增大，体内代谢的速度会减慢，吃多了就容易胖。除了上述几点外，还有许多因素会影响你的体重呢！美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，日常生活中，一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。1、缺觉，肥胖可能性最大每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平更高。最简单的解决办法就是每天好好睡七到八个小时。为什么不呢？这感觉一定非常好。快试试吧！2、感冒，病毒可增加脂肪研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。3、激素，控制饥饿感科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。女性在更年期容易出现体内荷尔蒙水平变化。进入更年期后，女性的雌性激素迅速下降。动物实验表明雌性激素有助于控制体重，雌性激素降低的动物有多吃少动的倾向。也有一些专家认为，缺乏雌性激素会使身体丧失合理使用淀粉和血糖的能力，而这些都会引起大幅的体重增加。4、空调，影响肥胖如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。继续坚持看，还有好多种你没想到的因素会影响体重呢！5、水分滞留，增加体重时常体内水是决定体重增加的原因吗？它为什么会增多？如果体内水多了，那体重肯定会增加。出现体内水增多的原因多种多样。饮食不当是导致水分滞留的一大原因，尤其是高脂高盐的食物。它们会让你体内更易滞留水分。吴为群博士如果你吃了许多过咸的食物但之后运动了一两个小时，会出一身汗，那多半不会滞留过量的水分。否则，你当天的体重可能会多出几磅。事实上，你的身体一天最多能储存5磅（约两千克）多余的水分。吴为群博士时常那么该如何辨别自己到底是长胖了还是体内有水分滞留呢？水分滞留导致的体重增加只在某一天出现。如果你发现24小时内体重飚增，那么水分滞留大概就是罪魁祸首。你还会发现肚皮有些浮肿，或者关节、手指、双脚和面部也可能水肿。吴为群博士如果你是容易滞留水分的体质，最好将每日钠含量摄入限制在毫克以下。你也可以试试柠檬水和葡萄柚这类天然利尿剂。但最重要的是，确保自己每天饮用八杯水，也就是一天两升。听起来有些矛盾，你喝的水越多，体内滞留的水分越少。吴为群博士6、药物服用令人沮丧的是，许多与肥胖相关的疾病，如高血压和糖尿病等，治疗的药物其实可能会增加服药者的体重。多数治疗抑郁症和精神病的药物也是如此。当然病期必须服用的药物都不可擅自停止使用。四种会使体重增加的药物(1)百忧解（Prozac，一种抗抑郁药，内含氟西汀）研究显示，服药者在初期体重会有所下降，但若长期服用（如超过30周），体重会再次上升。(2)、双丙戊酸钠（Depakote，丙戊酸）这种药物可用来治疗双相障碍（既有躁狂发作，又有抑郁发作的一类疾病）、防止癫痫发作，并对与新陈代谢和食欲相关的蛋白质有影响。在一项研究中，44%的女性和24%的男性在服药一年后增重11磅（5公斤）。(3)、强的松（Prednisone，泼尼松）一种口服激素，其60%至80%的使用者体重都会增加。(4)、抗组胺药，如阿莱格拉（Allegra）和仙特明（Zyrtec），这种组胺受体阻滞剂可破坏控制食物摄入量的酶。7、甲状腺功能减退症蝶形甲状腺位于颈前，产生可调节新陈代谢的甲状腺激素。如果它在你的血液中释放激素过多，你可能患甲状腺功能亢进症。相反，若激素太少，你可能会患甲状腺功能减退症，其中后者更为常见。其副作用包括思维呆滞、情感冷漠、心率过慢、常感沮丧疲惫、颈部肿胀以及体重增加。8、压力压力也是造成很多人体重增加的常见原因首先，当我们焦虑或者有压力时，体内分泌的肾上腺素就会增加，让我们为“打仗”做好准备。血液内涌动着的肾上腺素被大量皮质醇跟随着，皮质醇也被称为“压力荷尔蒙”。肾上腺素有时被称为“要么战斗，要么逃跑”的荷尔蒙皮质醇告知我们身体要吃东西了，因为在人类早期的历史中，食物中额外摄取的能量对逃跑或者体力战斗这类活动是很有必要的。在我们焦虑或压力大时，身体会运作起来储存脂肪备用。皮质醇也是吃东西情绪化的始作俑者，我们压力大时，会没心没肺地大口吃东西；在情绪低落时，它也会驱动我们渴望吃到冰激凌和薯条这类“安慰性食物”。至于那些因为压力而体重减轻的人，很可能是他们已经厌食，或者由于焦虑而坐立不安，因此消耗了热量。9、基因英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变体（MRAP2）。这种变体不允许老鼠消耗脂肪中的热量，容易导致肥胖。在一项针对五百个胖人的研究中，科学家发现了类似的情况，这些人中也存在类似MRAP2基因变体。不过请记住，科学家只是确定了8种引起人类肥胖的基因变体，而且认为在现实生活中，这些变体导致肥胖的比例不到5%。所以有道是“莫怪基因引肥胖，长肉更因好胃肠。”胖了还是不要怪父母哦，还得好好管住嘴，迈开腿哦！你胖还是瘦？是以上哪种或哪几种因素引起的？观察它，找出来，解决好，你就可以逐渐恢复健康体重了！解决不了，就要找我们了，我们保证帮你恢复魔鬼身材！试试看！gyang微博：营养健康小知识谢谢
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