女性生殖健康护理专家
“净”牌雪莲女人滋养贴
众所周知，夏季是减肥的最佳时期，但是减肥的方法却有很多，那么，有什么办法可以轻松减肥呢？下面，就为大家推荐六种减肥食物，助你越吃越苗条！赶紧来了解一下吧。
1苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少下身水肿的盐分。
2
番茄
番茄里含有丰富的番茄红素，它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。而且，其中的胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。据研究测定：每人每天食用50～克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
3
酸奶
酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。
4
香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
5
西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
6
果仁
因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，能强健皮肤细胞，把氧带到红血球里，使您保持健康美丽。
如果在食用这些食物的时候，再搭配科学的健身方法，效果会更佳，塑身会更有型。
曹女士
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