每个人都有爱美的心，怀孕的母亲也不例外，想想自己怀孕前48公斤小鸟依人的身材，再看看自己生完宝宝后的桶腰和腹部，几乎所有的宝妈都想在短时间内恢复他们的体型，但他们是丰满和现实的！
自从小雨辞职回家做全职妈妈后，我们已经好几个月没见面了，因为我们年龄相同，而且小雨以前帮助过我，上周末，我约了小雨，我专程去了她家。在小雨打开门后，我甚至第一次走出没认，瘦小的小雨变得富有起来。我开玩笑地说，小雨让我进房间，但是笑笑说：“现在一天到晚婆婆、妈妈盯着，什么都不让管，就让好好给孩子喂奶，不吃饭还不行，身材不走样才怪呢！”，看着婴儿房里的小雨婆婆，我笑着说：“真是羡慕你啊！，有这福气，吃喝不愁，看娃不管！”，“我主要晚上看孩子，不是都说熬夜可以减肥么，一来我不忍心让婆婆和妈妈晚上熬，二来我可以借机减肥，这不是两全其美的好事么！”
晚睡有利于减肥，是真的吗？
妇产科专家提醒宝妈晚睡或熬夜减肥对宝妈和宝宝不利。
宝妈牺牲睡眠时间容易引起很多问题，最常见的是头痛，易怒，疲劳，注意力不集中，同时，自身免疫力会逐渐下降，容易生病，患上产后抑郁症，当时间到了，妈妈就会痛苦不堪，忍受宝宝。
另一方面，熬夜的人都知道，如果长时间熬夜，他们特别容易挨饿，如果他们不吃东西，他们会觉得很难忍受，如果吃完后休息一下，很容易积累脂肪。同时熬夜会造成肠道菌群失调，增强人体储存脂肪的能力。熬夜也会导致内分泌失调和肥胖。
所以晚睡、晚睡对减肥有好处，不是靠谱！
产后减肥的最佳方法：
现在一切都是科学的，育儿要科学，产后减肥也要科学。科学研究发现，宝妈母乳喂养宝宝和瘦身可以实现双赢，宝宝不仅可以吃母乳，还能恢复身材。原因是宝妈在哺乳期间，由于产奶和其他活动，每天消耗高达千卡的能量，这是一般成年女性基本代谢能量的一半。宝妈人体内多余的脂肪可以通过这些消耗被消耗掉，从而加速体型的恢复。
除此之外，加上产后振幅相对较小的运动，游泳、瑜伽等。他还可以帮助宝妈减肥。
产后什么时候开始减肥：
妇产科医生认为：产后6周，属于身体修复期。在此期间，宝妈适合减肥减肥计划，记得要逐步加强运动强度。
产妇自然分娩减肥：一般产后一个半月左右，宝妈可考虑减肥计划。逐渐启动腰腹恢复移动。剖宫产产妇减肥：一般需要等到产后三个月。逐渐启动腰腹恢复移动。
因此宝妈产后减肥期是宝宝的关键时期，因此宝妈应分清主次，权衡自身身体状况，坚持以母乳喂养为前提，采取科学合理的方法，保持轻松愉快的心情，均衡饮食，坚持适当的运动和睡眠为宜尽可能的多，以达到双赢的效果。
我正在为我的宝宝学习绘画，我一直相信新生儿就像一张白纸，只有努力练习“画功”，新生儿才能画出一条平坦的人生道路。
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