嗨，这里是曾经也踩过减肥坑的荣进君
你有哪些自以为正确的错误减肥观念？
接下来说的几项，你中枪了吗？
1.节食就会瘦
身体代谢功能也是需要营养，
营养摄入不足，
就会先消耗肌肉和水分，并不是脂肪。
所以，节食只会适得其反。
选择节食，不如选择合适的代餐，
这个和第7点对应，要注意看代餐的配料表，
别一味的相信什么“0糖”的概念。
荣进制药的KOTO抗糖代餐拉面，
主打低卡低糖，一杯面仅大卡，
相当于一份蔬菜沙拉的热量（数据来源薄荷健康）
其中还含有茶树花成分，有抗糖的效果，
复合果蔬酵素均衡营养搭配，
椰子油好代谢，不囤积脂肪。
几种主要成分都是健身减脂时期适合进食的，
毕竟谁能想象健身的时候还能吃泡面呢！
2.怪运动没效果，却没