欢迎大家来到黄医生埋线减肥，在这里黄医生每天会在群里面为大家分析解答减肥过程中遇到的各种难题，当然，在黄医生埋线减肥的顾客必须每天把自己的体重表发到群里面，黄医生会对每位顾客的体重数据进行分析，帮助每位顾客轻松度过减肥的艰苦过程。
近年来，越来越多的减肥人士不约而同地选择了埋线作为主要的减肥方式，埋线减肥作为中医针灸埋线的延伸应用，以其无创伤、疗效显著、全方位调理等诸多有点俘获了爱美人士的心。那么，埋线到底是如何帮助人们快速安全地实现减肥塑形的呢？
埋线对于减肥的帮助主要是四个方面：抑制食欲、减少吸收、加速代谢、整体调理。通过中医针灸对经络和穴位的研究，在关键穴位上埋入可吸收的线体，对穴位进行持续的刺激，从而抑制患者的食欲，从而缓解暴饮暴食等不良饮食习惯，同时降低身体对过剩营养的吸收率，从而在“摄入”方面解决减肥难题。
在减肥过程中，黄医生建议大家多摄入含蛋白质的食物（蛋、奶、肉、豆类），少摄入淀粉类含糖食物（米饭、面食、奶茶），白天多喝水。
我们为大家推荐了一套适合减肥期间的流程表：
一，6.30分起床，起床后上厕所后称体重，发体重表到群里，喝毫升水，可以帮助肾脏及肝脏解毒。
二，7.30分吃早餐
三，12.00分吃午饭（午饭之前口渴时可以适量喝温水或者茶水）
四，3.30分水果餐时间，水果餐可以补充水分和维生素，也为晚饭时增加饱腹感，防止晚餐摄入过多。
五，6。00分晚餐时间（晚餐和午餐之间口渴可以适量喝温水或者茶）
注意：晚饭后推荐散步40分钟，增加代谢率，为明天早上掉秤做准备。
大家必须注意的是，晚饭后开始阶段性辟谷，不吃任何东西！！包括水，实在很渴少量饮用或者漱口吐掉，这个很重要哦！！对于一些没有时间运动的顾客可以选择生姜或姜粉泡脚提高各系统的新陈代谢，泡脚20分钟为宜！
以上为大家介绍了黄医生埋线减肥的顾客要做到的饮食要求，和适当运动的流程，希望大家能坚持执行，瘦出自己想要的身材。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇