夏天是秀身材的季节，也是妹子们着急减肥的季节。
但是夏天也是热到根本没有动力运动的季节。
怎么样能不那么辛苦，还能让自己变瘦呢？
雅小匠今日分享，超级懒人减肥食谱！
一周瘦10斤，完美迎接夏天的到来！
一周食谱
方法/步骤1:
第一天
早餐：黑咖啡
午餐：2个鸡蛋、菠菜
晚餐：牛排（腌好回家煎）、沙拉和芹菜
方法/步骤2:
第二天
早餐：黑咖啡、两片全麦面包
午餐：水果、牛排和沙拉
晚餐：火腿（无淀粉）
方法/步骤3:
第三天
早餐：黑咖啡
午餐：2个鸡蛋、西红柿
晚餐：火腿、沙拉（指肪减半）
方法/步骤4:
第四天
早餐：黑咖啡、两片全麦面包
午餐：1个鸡蛋、胡萝卜和奶酪
晚餐：酸奶、水果、
方法/步骤5:
第五天
早餐：黑咖啡、胡萝卜和柠檬（生吃）
午餐：鱼肉、西红柿
晚餐：牛排、沙拉
方法/步骤6:
第六天
早餐：黑咖啡、两片全麦面包
午餐：烤鸡
晚餐：胡萝卜、2个鸡蛋
方法/步骤7:
第七天
早餐：柠檬茶
午餐：水果、牛排
晚餐：随便
轻松瘦身不是梦！按照食谱坚持下去吧！
咨询热线丨-
商务合作丨-
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇