全文字，阅读大概需要6分钟。
3·15晚会上，搜索软件上的虚假宣传广告遭到曝光。用户在搜索软件上搜索"减肥"，"降血糖"等关键词时，会出现许多诸如患者现身说法，自述疗效的广告和一些所谓知名医学专家的答疑广告。不法商家借此宣传方式，将普通食品的功效吹嘘得神乎其神，借所谓“患者”和“专家”之口，将产品冒充成保健食品或药品推销给用户。
事实上，类似的现象在保健食品行业并不少见。尤其近年“养生热”，不仅是上了年纪的人嗑保健品，很多80后、90后的办公桌也放满蛋白粉、鱼油、牛初乳、葡萄籽……一天吞好几粒，所谓“保健”，但是，大家真的了解保健品吗？如何区分选购？怎么避坑防忽悠……一起来做功课吧！
保健品是什么？
保健品！你细品，听起来是不是就有点玄？但是，其实它是有明确定义的。
保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适用于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。
我国将保健食品列入特殊食品实行严格监督管理，对保健食品的原料目录、标签、说明书、广告等都有严格规定，如要求保健食品的标签和说明书，不得涉及疾病预防、治疗功能，内容应当真实，且所有的保健食品都应声明“保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病”。
划重点：所以，只要保健产品说它能治病，百分之百是骗人，不要买，不要买，不要买！
说了这么多
生活中，怎么辨别保健品？
作为普通消费者怎样来辨别呢？认准特有的法定标识——“蓝帽子”
正规保健食品都有一个专有标识，俗称“小蓝帽”。
大家也可以通过保健食品产品注册信息可在国家市场监督管理总局网站查询