胖子的悲哀就是想吃不能吃，看着美味只有无声的咽口水。但是不是一概而论的，不是所有的食物都会让你发胖，有些食物不仅不会长胖，还可以帮助你减肥哦。巨美Z老师介绍4个减肥食物，让你可以吃出苗条哦。
一、羽衣甘蓝
它是名副其实的“蔬菜之王”，营养之丰富让你无法想象，它的纤维素含量非常高，而且营养价值也十分有利健康。比如，甘蓝能帮你解除肝脏内的毒素，还能抑制你对肥胖食物的食欲，从而达到减肥的效果。你可以把甘蓝做成沙拉，健康又营养。
二、椰子油
很多人为了减肥尽量少吃含油的食物，但减肥不能缺少油分，否则会让你瘦的很不健康。因此，椰子油可以为你解决此种困扰。因为它的含油量反而不会长胖，还会帮你控制体内的其它油量，是不是完美呢？
三、牛油果
牛油果能非常给力的燃烧脂肪，而且还能脂肪的传递，让脂肪失去后援。不过它最重要的一个作用是，它可以保护细胞免受自由基的伤害，让你吃得健康，瘦的更健康。可直接生吃或做成沙拉。
四、西兰花
西兰花含有一种促进身体新陈代谢的酶类物质，可以帮你快速排出体内的垃圾，对于瘦身有着极大的功效。吃法也很简单，清炒或者做沙拉都可以。
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