新朋友点“善食元养生堂”蓝字 燕麦就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的健康食品。标准(克)燕麦热量卡路里。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇。
热量：大卡/克
建议吃法：牛奶燕麦粥、或燕麦粥配青菜
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