空有一颗想减肥的心无奈两条迈不开的腿
在漫漫减肥的道路上
懒人该如何自我拯救
让小屈来给你划重点
吃饱了，才有力气减肥
1.吃个丰盛的早餐，让你一天都元气满满，也能防止中午过量饮食。
2.少食多餐，肚子饿时加个水果，杜绝晚餐失控的可能性！
办公室里的减肥小心机
1.办公时坐姿挺直，锻炼背部和腹部的肌肉，也能维持优雅仪态。
2.在两膝之间放一颗小球并且保持不掉落，可以锻炼内转肌。
3.午休时背贴着墙，膝盖弯曲，锻炼大腿肌肉。
4.使用离座位最远的影印机，这样至少可以让你多走几步。
出去嗨照样燃烧卡路里
1.拎手提袋时，手臂和身体刻意保持距离，可以锻炼二头肌和三头肌。
2.搭乘地铁时永远只站不坐，这是最简单的运动方式。
3.呼朋引伴去跳舞，加速燃烧卡路里，一起大笑，也是可以燃烧热量的！
4.家里有宠物的可以让它们陪你一起减肥！比如一起跑步，扔球游戏等。
不必大汗淋漓
也要保持美丽
在逛街中燃烧卡路里
是懒人们的不二选择
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