产后什么时候可以开始减肥？
这个问题肯定困扰了非常多人，有的人说产后6个月内是黄金减肥期错过就再也瘦不下来了，其实不必这么在意时间早晚的问题。有的妈妈身体素质特别好，她们顺产完2周就可以运动锻炼了，有些妈妈即使是剖腹产6个月后也可以瘦下来，还有的明星、网红妈妈生完就能恢复模特般的身材。
谁不希望快点瘦下来？然而我们大多数人都是普通人，产后具体什么时间可以开始减肥应该听从身体本能的反应。如果你产后42天复查发现身体有各种问题，相当虚弱，散个步回来就要葛优瘫，带宝宝又把你忙得团团转累得想哭，那么，不要勉强自己产后6个月马上瘦成一道闪电了。
还有的人说哺乳期是不可以减肥的，这当然也不可信，注意好方法，哺乳期一样能瘦。只要你有一颗迫切地想瘦的心，什么时候开始减肥都合适，只要你有意志力，什么也拦不住你，你早晚都会瘦下来。
减脂增肌、提高基代才是正经事
依靠极端、单纯的节食减肥，体重数蹭蹭往下掉，可一旦恢复正常饮食，分分钟反弹回去，还冒着以后会变更胖的风险。因为在单纯节食减肥不运动的情况下，我们的身体会认为自己不需要消耗那么多能量，从而降低基础代谢。
简单解释下什么是基础代谢，我们有时候看到一些很瘦的人好像怎么吃都不胖，而我们喝口凉水都会变胖，所谓的“吃不胖”的人大部分基础代谢都比较高。换种方式说，肌肉含量高的人平时消耗的能量更多，基础代谢更高。
怎么提高基础代谢？——减脂增肌！减掉脂肪的同时，增加身体的肌肉含量，也就是说减肥不能光盯着体重数变化，降低体脂率的同时也要白癜风能够治疗好吗北京有没有专业看白癜风的医院