减肥就是要注意哪些食物不能吃或许这个

“来，吃一个糕点。”

“不了，我在减肥。”

这样的对白，想必我们应该都遇到过。减肥，可以说是一项全名的运动。无论是谁，都希望自己看上去更苗条些。不过，我们很多人一提到减肥，首先想到的就是：这个不能吃，热量太高；那个不能吃，太甜。

那到底减肥人群，哪些食物不能吃呢？

理论上高油高糖高盐的都尽量不要碰，油和糖的热量都很高，减肥要避开的无非油炸的、甜点、奶茶等等。但若能控制自己，偶尔为之，似乎也并没那么可怕。