减肥期间的饮食安排是很多女孩子都非常重视的，今天小编就和大家聊一聊女生减肥期间要注意哪些事？七个饮食小习惯让你健康变瘦，一起来看看吧！
不考虑每个人饮食习惯差异的话就说一些比较普遍适用的注意事项：
1.首先晚上最好不要吃主食，不吃米饭、面食等主食不是说就不能吃东西，水果、酸奶等代餐效果很好，不是说晚上不吃主食就能瘦几十斤，而是要逐渐培养饮食习惯。
2.平时饮食口味也要注意，有些人口味较重，嗜辣嗜麻嗜盐嗜酸，还非常喜欢甜食……这些东西对减肥都是不利的，要减少吃或者尽量不吃。
3.多吃蔬菜，减肥期间吃肉尽量多白肉（虾、鱼、鸡），少吃米饭。
4.最好不要吃零食，尤其是那些膨化食品，虽然吃的时候很爽，但是吃完是真的很有罪恶感。
5.午餐真的要吃饱，如果当天很馋，一定要在白天解馋，不要拖到晚上，夜宵最能让人长肉。
6.减肥前期也不要把自己逼得太紧，这不吃那不吃的，实在馋就吃，偶尔给自己一点奖励，比如每坚持一周就去吃一次自助。
7.为了减肥能饿三天的人并没有多厉害，相比之下我那些常年坚持身材管理和合理安排饮食习惯的人才更值得钦佩。
女生减肥期间要注意哪些事？七个饮食小习惯让你健康变瘦，一起来试试吧！
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