为什么要说减肥的事呢，原因是身边有很多人在不同程度不同方式的在减肥。很多的方式听上去就知道是以损伤健康达到减肥的目的。如此不健康的方式，有人信，有人愿意花钱。虽说爱美之心人皆有之，但是损伤健康不可取。有多少因为减肥出现脾胃虚弱，甚者出现厌食。有多少例假出现问题。还有报道做吸脂手术死亡的病例……说说这个指数体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）。有的减肥机构过度强调标准数值，分年龄的标准数值。本身正常值在一个范围内的，光看一个标准值，来说减肥的事，那就是耍流氓。最近遇见个情况也是让我想吐槽吐槽一下，没有医学常识的人，竟然评判别人喝水过多，加重肾脏负担了，让其少喝水。我问了问喝水的量，以及小便的次数，正常范围内。水是什么，生命之源啊。喝水少小便少真的就对肾好了？！我就怀疑那个肾结石就是喝水少引起的。水少了，体重轻了，商家套路？毕竟人体水比重70%左右，这空间还很大么！吐槽完了说说中医对肥胖的认识（?以下内容摘至中医内科学）?“肥胖是由于多种原因导致体内膏脂堆积过多，体重异常增加，并伴有头晕乏力、神疲懒言、少动气短等症状的一类病证。多由年老体弱，过食肥甘，缺乏运动，先天禀赋等原因导致。其病机总属脾肾气虚，痰湿偏盛。与肾气虚关系密切，亦与心肺的功能失调有关。肥胖多为本虚标实之候，虚实之间、各种病理产物之间常发生相互转化，病久还可变生消渴、头痛、眩晕、胸痹、中风、胆胀、痹证等疾病，因此必须积极治疗。本病者饮食宜清淡，忌肥甘醇酒厚味，多食蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物，适当补充蛋白质，宜低糖、低脂、低盐;养成良好的饮食习惯，忌多食、暴饮暴食，忌食零食;必要时有针对性地配合药膳疗法或针灸疗法。适当参加体育锻炼或体力劳动，如根据情况可选择散步、快走、慢跑、骑车、爬楼等，也可做适当的家务等体力劳动。运动不可太过，以防难以耐受，贵在持之以恒。减肥须循序渐进，使体重逐渐减轻，接近正常体重，不宜骤减，以免损伤正气，降低体力。”……………………………………………………………………………………现在很多商家标榜着一个月瘦多少多少斤等等，一下子减的过多，会造成身体内环境的改变，身体一但无法调节适应这种改变，内分泌紊乱，必生疾病。健康的减肥是个长期的过程。不要被一些商家的噱头迷惑。减肥基本两个途径。减少摄入，增加消耗。万变不离其宗。减肥也许是多种方式的，但要保持身体健康！！（?本文图片来源于网络）?医院中医科中医主治医生刁现武预览时标签不可点
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