不是无碳水而是少碳水
碳水化合物在人体里会被分解成比较多的葡萄糖，吃多了的确容易造成发胖。但并不代表我们就完全不需要碳水化合物了。它是人体每天都需要补充的营养素，所以早餐或午餐中，都必须有一定量淀粉质摄入，然而确需要减少摄入量。注重均衡营养摄入
在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。尤其是早餐中更需注重蛋白质、碳水化合物、维生素、钙质等多种营养素的均衡摄取。多吃深色蔬菜
深色蔬菜是指深绿色、红色、紫红色的蔬菜。中国营养学会推荐，每天应该吃一斤蔬菜，其中深色蔬菜应占到一半以上，其维生素C含量比浅色的高一倍。举例来说，深紫色茄子与浅绿色茄子，紫色洋葱与白色洋葱，紫甘蓝与卷心菜，前者的营养价值相对高于后者。动植物油混着吃
只吃植物油会促使体内过氧化物增加，加快人衰老，还会影响人体对维生素的吸收，增加乳腺癌、结肠癌发病率。而动物油含有对心血管有益的多烯酸、脂蛋白等。专家提醒，用1份动物油、2份植物油制成混合油，可以取长补短。不过小编提醒，食油要适量噢！每天吃一次纤维食品
人体摄取了多余的脂肪和蛋白质，与大肠杆菌作用，会变成有害的腐败物。纤维质可把它们包围并排泄掉。因此，每天最好吃一点粗纤维食物，如燕麦、糙米、薏米、红薯、玉米等。晨起一杯温开水
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥。晚上8点后尽量不进食
晚餐建议在8点前进食完毕为佳，不然容易产生多余的脂肪堆积。另外，也要忍住馋嘴，不吃夜宵，否则会令体质越发易胖。宁食界是国务院内供食品级的营养餐（1包＝29种纯食物！）药食同源安全到孕妇小孩老人都可食用，可达到人体膳食均衡提高免疫力的作用！通俗一点来讲，就是一款可以把你的身体体质，调理为平和体质！易瘦体质！
宁食界不是节食减肥
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我们不接受拉肚子，节食，任何添加剂，违禁成分减肥！我们非减肥产品！是一种膳食营养餐，别说你喝过多少？你喝过的都不叫合理膳食，那是代餐，那是魔芋粉膨胀饱腹，把胃撑大，后面会反弹，暴饮暴食！我们是调理你的体质，变成更健康，永远可以吃下去的产品，国家国务院健康计划，重点推荐的产品！
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