随着天气越来越热
为了尽快甩掉身上的脂肪
穿上好看的衣服
不少人为减肥绞尽脑汁
“管住嘴、迈开腿”说的轻松
做到却没那么容易
于是各种“代餐产品”应运而生
深受“减肥族”的喜爱
吃代餐食品能减肥？代餐食品指的是可代替部分正餐或全部正餐的食物，通过调制营养素比例而具有高膳食纤维、低热量、高饱腹感的特征。对于减肥的人来说，控制能量摄入的同时增加能量消耗就可以起到减肥的效果。一般人一餐摄入的热量为—千卡，而代餐食品一餐仅有—千卡，所以代餐食品在一开始减重的时候，确实有一定的作用，比单纯的节食减肥要好，既能够提供饱腹感又可以补充营养。
但是很多人采取错误的方法，比如长期光靠吃代餐食品减肥，这反而对身体健康不利。在营养门诊也会使用代餐食品，主要是替代主食，而不是替代一餐，所以在专业人员的指导下，合理配合饮食使用代餐，才能在发挥它作用的同时保持健康。
盲目代餐有风险很多人购买代餐食品时，只