玉米为什么能减肥？玉米含有的大量膳食纤维在肠道里会膨胀，增加你的饱腹感，同时，膳食纤维能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果。另外，玉米所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄。玉米须则有利尿功效，能够消除身体水肿。
以下是5款玉米减肥食谱，坚持吃一段时间，你很快就能拥有苗条好身材了哦。
玉米减肥食谱一、玉米豆腐鸡蛋羹
玉米豆腐鸡蛋羹材料：豆腐1块，玉米粒1碗，干贝(瑶柱)2粒，鸡蛋1个。
做法：
1、瑶柱用热水浸泡至软，撕碎；
2、砂锅烧热，爆油，待油热后注入暖水；
3、待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅，再次烧开后转小火煮十五分钟；
4、鸡蛋划散，趁热倒入锅中，搅拌成蛋花，加盐调味即可。
玉米减肥食谱二、青椒炒玉米
青椒炒玉米材料：玉米2根(玉米粒约克)、青尖椒50克、红尖椒20克、盐适量、糖1/2茶匙(3克)、油1.5汤匙(25ml)。
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