每逢佳节胖三斤！
小伙伴们经历了春节的各种饭局、聚会
大鱼大肉，啤酒夜宵
享受过程虽然过瘾
但身上的肉肉可不受控制的长了出来~
节后减肥便成了头等大事！
小犀为小伙伴搜罗了
被明星开过光的瘦身食谱！
科学、健康的人间操作现在给泥萌送上~
秀智减肥食谱
早餐：鸡胸肉+地瓜+低脂牛奶
午餐：粗粮饭+蔬菜沙拉
晚餐：地瓜2个
鸡胸肉蛋白质含量高，脂肪含量较低，是减肥的小伙伴们最熟悉的了。
地瓜能够通便排毒，粗粮饭热量比米饭低很多，都是很容易就能Get到的材料，热量不高也容易产生饱腹感~
瘦下来的秀智没有了婴儿肥，露出了完美的美人骨，配上高挑的身材，整个人变得精致了许多~
朴信惠减肥食谱
早餐：黄瓜+低脂牛奶
午餐：半碗米饭+洋白菜
晚餐：黄瓜+洋白菜
朴信惠的减肥食谱里都是绿油油的一片，青瓜有刮油的作用，而洋白菜就是卷心菜，即使吃完一整个也只有大卡！
不知道大家注意到，明星减肥都选择了低脂牛奶来补充蛋白质，减肥期间建议一定要喝牛奶补充蛋白质！
朴信惠是出了名的忽胖忽瘦~她最胖的时候婴儿肥、麒麟臂、大象腿全都有，这还是那个传说中的韩剧男神收割机么？
减肥后的朴信惠简直是神仙颜值，瘦下来之后看起来少女感十足！全球百大颜值排名果然名不虚传！
袁姗姗减肥食谱
早餐：一杯蜂蜜水+一碗糙米糊
午餐：玉米+花菜+牛肉
晚餐：一碗银耳汤
袁姗姗减肥食谱中蜂蜜水可以清肠胃；糙米真的是明星的最爱，营养减肥两不误。玉米很饱腹，花菜富含纤维易于消化。
牛肉相对于其他红肉来说脂肪少且蛋白质较高，能补充必要的能量。银耳也相当清淡，这些都是很适合减肥的食物~
袁姗姗还经常在微博打卡，po自己的食谱。凭借完美的马甲线身材，招黑体质的袁姗姗也成功逆袭，让很多网友黑转粉~想减肥的小仙女可以中科白癜风公益惠民活动治疗白癜风有什么偏方