一说到减脂，我们总能说出一大堆：少吃多运动，多吃蔬菜少吃肉，多做有氧少躺尸……
听起来确实是这么一回事！可当你真正开始执行减脂计划，每天跑步，吃得也很克制，两个月后却发现一斤没掉，甚至变得越来越胖。那感觉，别提有多煎熬了！此刻，不少人发出灵魂拷问：“小编，这到底是为什么？”其实，你之所以瘦不下来，不是你不够努力，而是你错误的减脂方式，导致你代谢紊乱，甚至越减越肥。减肥这件事，没那么难，避开那些误区，你就成功了一半！接下来小编整理出了4大减脂误区，80%的人减脂时都踩过这样的坑。误区一：盲目节食减肥减脂说白了就是减少摄入，增加消耗，创造热量缺口。有人就问了：“那我不吃或者少吃，岂不是就等于没有摄入，只有消耗了？”对于这种节食的行为我们必须说No！因为节食的结果，就是导致你的代谢下降，等你再继续正常饮食，就就会陷入“越减越肥”的尴尬处境。误区二：局部减脂“瘦腿，瘦腰，瘦肚子......"每个人都有不同的减肥需求，于是就拼命去减那个部位。然而残酷的事实是：不存在「局部减脂」，脂肪是全身流动性的，减脂自然也是全身性的。最多能锻炼一下肌肉，让特定部位的线条更好看一些，但实在做不到「练哪儿就瘦哪儿」。想要瘦，方法只有一个：就是先通过力量训练增加腹部的肌肉，然后通过有氧运动把全身的脂肪一起减下来。误区三：只做有氧，拒绝力量训练一提到减肥，就知道疯狂做有氧，而撸铁就等于肌肉佬or金刚芭比？天呐，你们怎么会有这么可怕的想法！特别是女生，总以为碰一下哑铃就能练出肌肉，所以她们压根就不敢在减脂期练器械。事实上，你真的是想多了，即便是男生，狂做器械，疯狂撸铁也不可能像健美先生那样练出大块肌肉的。所以要想拥有苗条紧致的身材，不仅要做有氧，力量训练也不能少，这样才能收获健康的身材。误区四：运动这么久怎么还没瘦大多数要健身减肥的小伙伴在头两三个星期都是激情满满的，不过锻炼一段时间后，没看到太大成效就开始急了。“我运动都快一个月了，坚持了那么久......怎！么！还！没！瘦！”可是，你为什么不想想这么多年来，自己是怎样一口一口吃胖的？现在就应该理解要如何一天一天才能瘦下来。以上4个误区，及时改正并调整心态，那么减肥成功是迟早的事。如果你还想进一步提升燃脂效率，让减肥更轻松简单，不妨在改进以上方法的同时，选择一个更为强大的助力——左旋肉碱。左旋为什么有助减肥？左旋肉碱，是每个人身体内本身就存在的（由L-蛋氨酸和赖氨酸合成），只是含量的多与少，你体内的左旋含量越高，你的燃脂效率就越好。一般我们可以通过肉类摄取肉碱，正常人体内左旋肉碱总量为20~25g，来源有两种途径：膳食摄入、自身合成。对于减脂人士，日常的膳食难以补充足量的左旋，小编推荐这款肌肉科技高性能左旋肉碱。*点击图片查看购买*肌肉科技高性能左旋肉碱嗨购夏日特惠仅需￥下单送康比特代餐粉一盒普通的左旋，每份只含毫克左右的肉碱，而左旋20万每份含高达mg，想想你得吃几斤牛肉才能有这个量。*点击图片查看购买*高纯度的左旋，意味着在相同的运动时间内，你留的汗会像不要钱似的往下流，体脂消耗更多，体内就像有一股洪荒之力一样，燃爆你的小宇宙。*点击图片查看购买*含有丰富的维生素B5、β－胡萝卜素，能加速脂肪分解功能，提高新陈代谢，提高肌肉耐受力，让你即便做着枯燥的有氧，也能活力四射。*点击图片查看购买*0糖，0脂肪，0热量，0咖啡因，不用担心长胖，成分干净，没啥不良反应，非常适合只有晚上有时间练的学生党、上班族，不会影响睡眠。*点击图片查看购买*那么这个左旋有多安全呢？它是达到婴幼儿级别的，用的是可以往婴儿奶粉里加的那种左旋，让你安全减脂无负担。*点击图片查看购买*最后，左旋并不是减肥药，你一定要配合运动才能有这么完美的减脂效果，不运动，你每天喝一罐也没用！别再偷懒了，聪明的人已经搭配肌肉科技左旋，练出非常OJBK的身材了，已经5月了，再不减肥，你今年又得胖着过一年了......—END—预览时标签不可点