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每到夏天就想要减肥
每到夏天结束，减肥还没有成功
到底是什么阻碍了你的减肥计划？
节食伤身体，运动难坚持。
到底有没有靠谱又有效的减肥安全法呢？
到底减什么呢？
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大部分人会通过体重来判断自己是否肥胖，实际这并不准确。现实生活中我们可以看到两个体重差不多，但是外观肥瘦程度差别很大的人。
判断是否肥胖的标准应该是体脂率（既体脂肪占总体重的百分比）。相同体重的人，体脂率低的会看起来比较“瘦”，因为脂肪的体积几乎是肌肉的三倍！
所以只要降低体脂率（即降低脂肪的比例），你看起来就会瘦一大圈，并且你身体发生疾病的风险也会大大降低。
如何降低体脂率？
控制和调整饮食习惯是关键！
注意！控制饮食≠节食。控制每日饮食的摄入量，尝试少食多餐的饮食习惯。例如你原本是一日三餐，一次一碗饭。你调整成一日五餐，正餐半碗饭，在三顿正餐中增加两顿点心。另外，多吃蛋白质和纤维是降低体脂率的有效手段，而植物能量棒就有一种既含丰富蛋白质，又含植物纤维的最佳减肥食物！
朵色瘦身食疗代餐粉
将燕窝，果蔬粉，黑豆，黑芝麻，燕麦，红枣大豆膳食纤维粉自然融合成香甜的代餐饮料。其中的优质蛋白可以让你保持饱腹感，并在减脂时维持你的肌肉。不仅味道好，还能提供充足的营养，一包就能抗饿一上午，比吃米饭更果腹，满满的饱腹感，热量却只有米饭的一半。
好吃又抗饿的代餐粉是减肥人士的必备。
燕麦被联合国粮农组织认为是唯一一种可满足人体所有基本营养需求的食物，并推荐藜麦为最适宜人类的完美的全营养食品。还被带上外太空，作为宇航员的主食。因为藜麦低糖又高营养的属性，作为减肥食品再好不过，据说碧昂斯靠吃燕麦，成功瘦了50斤！
藜麦既可以加在酸奶或牛奶中当营养早餐吃，又可以做成丰富美味的色拉，因此藜麦也是各大养身和健身博主的最爱！
酵素片的成分与作用
??将发酵水果植物粉，白芸豆，荷叶，益生菌粉，胶原蛋白粉，融合成粉色草莓味的酵素片
酵素的作用与功效其作用就是来改善亚健康状态的，肠道的蠕动重新得到了恢复；体重会平衡，之前由于爱吃夜宵、烧烤、吃过某种药物等导致自己体重过高；减轻药物所带来的毒性；酒量大增，酒精能让人晕倒的原因是酒精进入血液后一部分会变成乙醛，酵素就能分解乙醇和乙醛，补充酵素就能增大酒量。皮肤嫩了许多，原因是酵素分解了体内的毒素以及清理了坏死的细胞让人看起来更年轻了。纯酵素是最好的，没有任何添加，酶的种类越多其作用的方面也就越多，这就是综合型的酵素亦为复合酵素。酵素就是酶，是水果蔬菜发酵出来的精华，长期吃会改善亚健康状态，如果有宿疾（久治不愈的某种病）也能很好的缓解。
本产品由太平洋保险承担出货，让你无再顾虑轻松瘦身
将运动融入生活
尝试食用藜麦能很好的控制摄入量，但加强日常的消耗量也同样重要！其实改变日常生活的一些小习惯，就能在不知不觉中消耗热量。例如打电话的时候多走动；提前一站下公交车，多走几百米路；周末约小伙伴逛街……都可以增加你的日常代谢。只要养成多动的习惯，你每天消耗掉的卡路里，也是非常可观的。
多喝水，助代谢
其实很多人每天的喝水量都过少，即使你轻度缺水也会影响你的减脂，因为这样会减缓了你的代谢水平。每天为了身体健康，你也要多喝水，何况这也会帮助你燃烧脂肪，年德国的研究人员指出，喝毫升水就可以让你的代谢加快30%。
最后，注意休息
多消耗、多代谢以外，还应该保证足够的睡眠时间。如果每天休息不足，也是会导致不健康的肥胖状况发生。所以每天保证7个小时以上的睡觉非常重要，睡觉其实也是一种消耗热量的方式。
其实瘦身很简单，从现在开始，吃藜麦、多走动、多喝水、睡饱觉，轻轻松松就能苗条的迎接夏天！
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