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    减肥应该做哪些运动

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    想瘦就应该适当的动起来

    跑步

    这种方法最常见

    人一旦跑起步来全身上下都在运动

    每天跑30分钟

    会消耗大量的脂肪

    骑单车

    作为一种有氧运动

    骑单车的时候能够瘦腿部和腹部

    跳绳

    跳绳可以燃烧体内的脂肪

    脂肪燃烧的越快

    就会起到很好的减肥效果

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