早晨一开工
就被孙杨百米自由泳争夺赛获得首金齐齐刷屏
恭喜这位帅气努力的大男儿
然而更加吸引我的却系大男孩儿的身材赤裸裸的腹肌秀色可餐~
再低头看看自己，尼玛，被吓cry了还真TM的应验了那句话，天天减肥天天肥Tellmewhy！！！！是因为你们根本不了解脂肪率
◆什么是体脂脂肪率◆
以度娘的话来说是这样滴（以下内容截选于百度百科）简单明了，既然如此，bi酱就得纠正一下泥萌减肥期间最care的事情——量体重莫名之间，体重计上任何的小波动都成为泥萌心情的风向标
“天了噜，昨天吃了那么多，怎么瘦啦”“我的妈呀，老娘三天没吃饭了，怎么还那么肥”
那是因为——
◆减肥≠减重◆
许多同学都把体重当成胖瘦的唯一指标，必须严重指出，这个做法是错的！是不科学的！是不可取的！
体重是受许多因素影响的，单纯的追求体重下降导致泥萌都采用“快、准、狠”的减重方法，殊不知，泥萌流失的是肌肉和水分，减肥不成功或者反弹就再正常不过噜~所以必须明白
◆肥胖＝脂肪率过高◆
简单来说，咋们的身体主要是由骨骼、内脏器官，肌肉，水以及脂肪所组成的
前两项是不变条件，肌肉又是消耗热量的小能手，失去了它泥萌的新城代谢就咻咻咻的直线下降，所以肌肉也是必要条件，水呢，来的快去的也快
但系，脂肪就不一样了，危害泥萌的健康不说，还影响泥萌的外形，表告诉我泥萌减肥不是为了介个昂~
◆综上所述◆
减肥=减脂，所以说，体重过高，并不能代表你胖，只能证明你的脂肪堆积多，瘦子也别嘚瑟，可能你们的脂肪比胖子还高呢，所以要衡量自己是否肥胖，就得测量脂肪组织在身体中所占的比例，也就是传说中的脂肪率咯~
◆小bi酱温馨提示◆瘦瘦瘦就是为了美美美，脂肪不少不会美，不要太care你的体重，你要在意的重点是以脂肪率作为减肥的重要指标
无论是水分率的降低还是肌肉组织的减少，都不能证明你瘦了，只有你的脂肪率下降了，才可以证明你的脂肪减少了，这时候，恭喜你噜~
你！真！的！瘦！了！
-End-
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