昨天刷圈看见一个小姑娘一条过于真实的分享——
对于那些通过过度节食来减肥的人，
拜托你们看看上面的文字。
虽然节食减肥是最省成本的方法
但是带来的后果也是很严重的~！
但对于大多数正常减肥的瘦友们，
关于进食障碍
先来科普一下进食障碍，
其实主要就是暴食症和厌食症。
暴食症
暴食症是一种饮食疾病与心理疾病。其症状是持续性的快速过度进食，且无法自我控制。暴食后虽暂时得到满足，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使他使用各种方式来清除已吃进之食物。故常常在进食后自行催吐，也有服用泻药或增加运动量等来消除暴食引起的发胖。
厌食症
厌食症是由于怕胖、心情低落而过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病。约95%为女性，常在青少年时期就有类似的性格倾向。厌食症患者多有治疗上的困难，约有10%-20%的人早亡。原因多为营养不良引起的并发症和精神抑郁引发的自杀行为。
这两个严重的后果
都有可能因为节食减肥造成的~！
你知道的吧，过度节食的后果，
很可能就是体重无限反弹、
关于胖起来的原因
绝大部分人胖起来的原因
还真就是因为“既馋又懒”
还有糟糕的生活习惯。
大部分保持健康生活，良好生活习惯的人
实际上很少有胖的
从医学定义上来讲，肥胖确实是一种疾病
但疾病也要有一个通俗的病因吧！
就像感冒，是因为穿得少着凉了
而肥胖，不就是因为吃太多长脂肪了？
关于瘦下去的方法
少吃多动，始终才是减肥的王道。
当然，请记住，
少吃的意义永远不等同于“不吃”，
而是控制饮食，健康饮食，
远离垃圾食品。
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